Процесс возвращения ветерана к мирной жизни условно можно разделить на три ключевых этапа.
Этап 1: Стабилизация (1-3 месяца после возвращения)
Проходит в окружении семьи и близких людей, поэтому особенно важно, подготовить семьи к возвращению ребят. Семья на этом этапе оказывает огромное влияние на то, как ветеран пройдет первый этап возвращения.
Это период «первого шока», когда человек физически вернулся домой, но психически еще находится в состоянии боевой готовности.
Может возникать психологическая нестабильность: приступы тревоги, бессонница, гипербдительность - он постоянно «сканирует» пространство на угрозы; вспышки гнева или, наоборот, эмоциональное оцепенение.
При столкновении с привычной для всех, «мирной» жизнью, которая ветерану кажется странной и неправильной после фронтовой реальности, может возникать чувство отчужденности даже от близких.
Есть риск физического истощения, потому что организму нужно время, чтобы перестроиться с режима постоянного стресса.
На этом этапе необходимо создать безопасное пространство, снять острое напряжение и дать понять, что его переживания нормальны и понятны.
Этап 2: Адаптация в социуме и переосмысление
(Примерно от 3 месяцев до 1-2 лет)
Этот этап самый сложный и активный, когда ветеран начинает заново выстраивать свою личность и жизнь в новых условиях.
В этот период человек возвращается на работу или занимается поиском новой работы. Примерно 30% ветранов, проходят этот этап успешно. Остальные испытывают сложности с трудоустройством и дальнейшей интеграцией.
В этот период можно делать первые выводы о том, наблюдаются ли у ветерана симптомы ПТСР.
Человек ищет ответы на вопросы: Кто я теперь, без оружия и приказов? Гражданский человек, герой, жертва? Что делать дальше?
Необходимо постепенное возвращение в социальные связи, восстановление отношений в семье и поиск нового круга общения.
Приходит понимание, что военные навыки не всегда прямо применимы «на гражданке», и начинается поиск своего нового пути.
На этом этапе нужно помочь человеку внедрить боевой опыт в свою личность, найти новые смыслы и построить план на будущее.
Этап 3: Интеграция и новый старт
(Долгосрочная перспектива)
Этап, когда завершается основной процесс адаптации, и ветеран находит свое устойчивое место в мирной жизни.
Если первые 2 этапа пройдены правильно, прошлый опыт перестает быть травмирующим грузом и становится частью личной истории, которая не мешает ему жить дальше.
Человек находит баланс между своей военной и гражданской жизнью. Он становится не просто «бывшим военным, а специалистом, мужем, отцом , другом, который обладает уникальным опытом.
Появляется постоянная работа, налаживаются прочные социальные связи, укрепляется семья.
Многие ветераны, пройдя через все эти этапы, обнаруживают в себе невероятную силу и начинают помогать другим, находя в этом новый смысл.
Важно на этом этапе закрепить полученные результаты, оказать поддержку в новых начинаниях и помочь человеку реализовать свой потенциал.
Важно понимать, что все эти этапы не имеют четких временных границ и могут перекрываться. Кто-то проходит их быстрее, кому-то требуется больше времени.
Наша задача - стать надежным проводником и опорой на каждом из этих трех этапов, не давая человеку сорваться в пропасть одиночества и отчаяния.