Совместный сон (или ко-сон) – это практика сна ребёнка рядом со взрослыми родителями в одной кровати или непосредственно возле неё. Вопрос совместного сна вызывает много споров между врачами-педиатрами, детскими психологами и другими специалистами здравоохранения. Рассмотрим научные аспекты этой темы подробнее.
Преимущества совместного сна
Улучшение грудного вскармливания
- Дети, спящие совместно с матерью, чаще прикладываются к груди ночью, обеспечивая себе необходимое количество молока. Это способствует лучшему набору веса у младенца и повышению уровня пролактина у матери, стимулируя лактацию.
Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
- Некоторые исследования показывают, что при условии соблюдения правил безопасности (отсутствие одеял, подушек, мягкой поверхности), дети имеют меньший риск СВДС во время совместного сна по сравнению с раздельным сном в другой комнате.
Повышенная близость родителей и детей
- Контакт "кожа-к-коже" улучшает привязанность и формирует более тесную связь между родителем и младенцем, способствуя развитию психоэмоционального здоровья малыша.
Эмоциональное спокойствие
- Сон рядом с мамой помогает ребёнку чувствовать себя защищённым, снижает тревожность и стрессовые реакции нервной системы.
Более спокойный ночной отдых
- Многие родители отмечают, что ребёнок быстрее успокаивается после пробуждения, если находится рядом с ними, уменьшая общее число ночных пробуждений обоих сторон.
Рекомендации специалистов
Мнение педиатров:
- Всемирная организация здравоохранения рекомендует совместный сон до 6 месяцев как профилактику СВДС при соблюдении всех мер предосторожности.
- Американская академия педиатрии предупреждает об опасности переодевания родительского ложа предметами (подушки, игрушки, мягкие матрасы).
Взгляд детских психологов:
- Специалисты подчеркивают важность постепенного обучения навыкам самостоятельного сна, чтобы избежать проблем в будущем развитии автономии ребёнка.
- Для формирования здорового чувства независимости рекомендуется не затягивать период совместного сна дольше первого года жизни.
Взвешивая все "за" и "против", следует помнить, что каждый случай индивидуален. Решение о том, практиковать ли совместный сон с ребёнком, должно быть осознанным и тщательно продуманным. Необходимо учитывать потребности всей семьи, индивидуальные особенности ребёнка и общие рекомендации медицинских экспертов.
#сонсребенком #советыродителям #медицинадетская #мамаималыш #развитие