После рабочего дня хочется не стоять у плиты, а просто поесть и отдохнуть.
Хорошая новость: вкусный ужин можно приготовить всего за 15 минут — без спешки и лишних ингредиентов.
🥘 1. Макароны с тунцом и кукурузой
Ингредиенты:
- макароны — 150 г
- консервированный тунец — 1 банка
- кукуруза — 3 ст. ложки
- немного масла и соли
Как готовить:
1️⃣ Отварите макароны.
2️⃣ Слейте воду, добавьте тунец и кукурузу.
3️⃣ Перемешайте и прогрейте минуту.
💡 Можно посыпать сыром и зеленью.
🍳 2. Омлет с овощами и сыром
Ингредиенты: яйца, болгарский перец, помидоры, сыр.
1️⃣ Нарежьте овощи, обжарьте 3 минуты.
2️⃣ Взбейте яйца, залейте в сковороду.
3️⃣ Посыпьте сыром и накройте крышкой.
🔥 Готово за 10 минут — вкусно и сытно.
🍚 3. Рис с овощами и соевым соусом
Ингредиенты: рис (готовый или вчерашний), замороженные овощи, соевый соус.
1️⃣ Обжарьте овощи 5 минут.
2️⃣ Добавьте рис и полейте соевым соусом.
3️⃣ Перемешайте — ароматный ужин готов.
🐔 4. Куриное филе на сковороде + гарнир
Ингредиенты: куриное филе, специи, гарнир (картофель, гречка).
1️⃣ Нарежьте филе, обжарьте с приправами 7–8 минут.
2️⃣ Пока жарится — разогрейте гарнир.
3️⃣ Подавайте с овощами или зеленью.
🧀 5. Быстрые сырные лепёшки на сковороде
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 2 ст. л. сметаны
- 3 ст. л. муки
- 50 г сыра
1️⃣ Смешайте всё, сформируйте лепёшки.
2️⃣ Обжарьте по 2 минуты с каждой стороны.
3️⃣ Подавайте с чесночным соусом или йогуртом.
💬 А какой быстрый ужин спасает вас в будни?
Напишите в комментариях — лучшие рецепты соберу в следующем посте ❤️