Добрый день, дорогие мои! Сегодня расскажу, как мне удалось снизить калорийность своего рациона и сделать его еще на несколько шагов ближе к диете "стол номер 5" по Певзнеру. Как я уже писала, я не человек диет и соблюдать какие-то жесткие ограничения мне всегда было тяжело (читай - невозможно). Поэтому во времена 1990-х - 2000-х мне и не удавалось сбросить лишний вес: о рациональном питании тогда не говорили, особо даже не знали, были популярны всяческие диеты, монодиеты, таблетки, голодовки и прочие способы издевательства над собой. Часто я слышала фразу, которая звучала, как приговор: "Диета - это образ жизни". Надо ли говорить, что мой мозг приходил в ужас в той атмосфере и приобрел травму на всю жизнь? ))) Через пару месяцев после операции по удалению желчного пузыря у меня началось обострение (возможно, от эстрогенсодержащего препарата, а возможно оттого, что с самого начала я не соблюдала диету строго, как мне наказал оперировавший меня хирург). Гастроэнтеролог, у которой я наб
Публикация доступна с подпиской
Детали моего похудения