Меня зовут Маргарита Валентиновна. Я — педагог с более чем двадцатилетним опытом и мама троих детей, которые уже прошли или проходят школьный путь. И сегодня хочу поговорить о теме, которая, кажется, знакома каждой семье.
Каждый ноябрь я наблюдаю одну и ту же картину и у своих детей, и у учеников: в какой-то момент ребёнок приходит домой и тихо говорит: «Мама, я устал…»
Важно понимать, что не каприз, не вредность, не лень. Это и правда сигнал об усталости. И если его услышать вовремя, можно избежать многих сложностей — от нежелания идти в школу до падения успеваемости и бесконечных слёз над домашкой.
Почему так происходит и почему именно осенью
В сентябре дети идут в школу на энтузиазме: эмоции, впечатления, смена темпа. А вот к концу октября организм начинает «выдыхаться»:
- ребёнок только-только привыкает к новым правилам, учителям, одноклассникам, проходит процесс адаптации;
- растёт учебная нагрузка — задания сложнее, темп быстрее;
- меняется режим сна — а дети очень чувствительны к малейшему недосыпу;
- осень сама по себе забирает силы: меньше солнца, меньше движения, больше сидячего времени.
Поэтому ноябрь — это маленький экзамен на устойчивость для каждого школьника.
5 признаков, что ребёнку тяжело, но он стесняется сказать
Многим детям неловко признаться, что они устают. Но тело всегда подсказывает:
- Повышенная раздражительность.
Вчера ребёнок спокойно собирал рюкзак, сегодня — слёзы из-за карандаша. - Жалобы на живот или голову перед школой.
Ребёнок не симулирует. Так проявляется тревога. - Ошибки в простых заданиях.
Не потому что ребёнок не знает, а потому что устал и снизилась концентрация. - Медленная домашка.
Сидит долго, делает мало. Мозг просто не тянет темп. - Пропадает интерес к тому, что раньше радовало.
Кружки, игры, чтение — всё, что раньше приносило удовольствие, становится «не хочу».
Эти признаки могут быть незаметными, но вместе они говорят одно:
ребёнку нужно немного передышки и поддержки.
Как родитель может помочь: мягко и без давления
Я очень хорошо помню, как мои дети приходили домой, бросали рюкзак и выдыхали. И самое важное, что мы можем сделать — это не требовать ещё больше, а наоборот, эмоционально «подстелить соломку».
Вот что действительно помогает:
1. Ритуал возвращения домой
Не заставляйте сразу садиться за уроки.
10–15 минут тишины, перекус, вода — и только потом дела.
2. Дробить домашку на маленькие блоки
15 минут работы — 5 минут отдыха.
Это помогает мозгу «не перегореть».
3. Найти «точку опоры»
Похвалите за усилие, а не только за результат.
Например:
«Ты так стараешься, я это вижу. Давай сделаем вместе, как тебе помочь?». 99%, что ребёнок и сам справится с заданием, но осознание того, что мама или папа готовы ему помочь и поддерживают, придаст ребёнку силы.
4. Убрать лишнее давление
Иногда ребёнку тяжело не от самой учёбы, а от ожиданий взрослых.
Спокойный родитель — спокойный ученик.
5. Больше воздуха и света
Даже короткая прогулка или 5 минут на балконе делают чудеса.
Как педагог я вижу одну важную закономерность
За 20 лет работы я могу сказать уверенно: дети редко устают из-за «слишком сложной учёбы», они устают из-за эмоционального напряжения:
- страх ошибиться;
- страх подвести;
- страх «быть хуже других».
Когда этот страх уходит, уходит и половина усталости.
Фразы, которые помогают ребёнку почувствовать уверенность
Иногда одна короткая фраза делает больше, чем длинные объяснения:
- «Ты не должен знать всё сразу — ты учишься».
- «Ошибки — это важная часть процесса, а не показатель твоих способностей. Ошибаться нормально».
- «Давай посмотрим, что вызывает трудности, и решим вместе».
- «Ты не один. Я рядом».
Дети очень тонко чувствуют наше отношение и если оно спокойное и поддерживающее, они быстро восстанавливаются.
Главный вывод
Наша задача как взрослых — не давить и не требовать, а быть рядом, подхватывать, когда ребёнку трудно, и помогать выровнять дыхание.
Когда ребёнок чувствует, что его понимают и поддерживают, он начинает учиться не из страха, а с интересом. А это даёт совсем другие результаты.
С теплом,
Маргарита Валентиновна Голомидова,
руководитель Образовательного АВС центра.
В нашем Центре мы бережно и профессионально обучаем детей и взрослых английскому языку, а также помогаем школьникам по русскому — от улучшения текущей успеваемости до полноценной подготовки к ОГЭ и ЕГЭ.
Если вы чувствуете, что ребёнку нужна поддержка, спокойное объяснение материала или уверенный старт — приходите. Мы работаем так, чтобы ребёнок не боялся ошибаться, понимал предмет и видел свой рост.
Для читателей канала — бесплатный пробный урок.
Вы сможете посмотреть, как проходят занятия, познакомиться с преподавателем и понять, подходит ли формат именно вашему ребёнку.
Чтобы записаться или задать вопрос, напишите нашему менеджеру: https://t.me/m/cp6DMGpCMzVi
Спасибо за чтение и внимание к своему ребёнку. Мы рядом, если нужна помощь и забота. 🤍