Скучайте!
Скука - полезное испытание, доставляющее нам дискомфорт, особенно в эпоху, когда забористые, напичканные усилителями вкуса, топорные, примитивные, приторно сладкие стимуляторы разбросаны на каждом шагу. Они громко, как басс в двинаре на районе, кричат, заявляют о себе. Постоянно норовят нас совратить на сопряженное со стыдом и долей самобичевания бесконтрольное потребление.
Скука вас спасет, друзья. Для того, чтобы снизить риск депрессии, астении и других расстройств, а также повысить свою креативность, наблюдательность и внимание неплохим решением будет просто убрать лишние стимулы. Провести время без телефона, телека, компа, смарт-часов, планшета. Закрыться в своих мыслях, погрузится в них.
В начале будет совсем неприятно. Эксперименты, в которых испытуемых заставляли скучать, давая им выбор между двух вариантов:
- Вариант 1) Собсно – Скучать;
- Вариант 2) Получить разряд и закончить процесс скучания.
Некоторым было так плохо, что они выбирали второе. Хорошее свободное блуждание вашего разума доставляет богатый набор всевозможных чувств, а также снабжает вас потоком интересных умозаключений.
Автор активно такое практикует. Близкие все еще не могут привыкнуть. Недавно я так глубоко ушел в свои мысли, что, сидя в кафе за чашкой кофе, вдруг спохватился, что забыл поесть в другом месте. Но потом вспомнил, что все-таки ел, пришлось конечно же напрячься, чтобы восстановить это в памяти.
Во время обеда я пялился на горы, вершины которых были в снегу и думал:
«Кому вообще в голову взбрело охарактеризовать туман в горах, выражением -‘Медведи кашу варят’ «А че медведи то? А Маша с ними?»
Видать после обеда кофе меня взбодрил.
Главное в такие моменты быть в безопасном месте, так как мир вокруг идет фоном, я буквально ничего не вижу, внутри работает автопилот.
Нам скучно, так как мы привыкли получать ежесекундное удовольствие. Оно рядом, щекочет наш confirmation bias легкодоступными нейромедиаторами.
«Свайпай меня, дружочек. Купи очередное ненужное тебе дерьмо»
В одной из своих книг один известный философ-трейдер опционщик, уже упоминавшийся здесь Н.Н.Талеб писал что-то типа:
«Необходимо гулять, выбирая темп таким образом, чтобы идти как можно медленнее. Маленькими шагами»
Рекомендую
Научить себя развлечению без таких дешевых стимулов - непростая задача. Но вы будете гораздо меньше страдать от скуки, если все-таки научитесь. Если присмотреться, то мир вокруг невероятно интересный. Стоит только убрать застилающую взор пелену.
Мой тг.
