После периода сильных бурь, прошедших в начале ноября, атмосфера вокруг Земли ненадолго успокоилась. Однако это затишье не продлится долго. Уже в ночь на пятницу, 21 ноября, ожидается новая волна геомагнитной активности.
Но и это лишь подготовка к настоящим испытаниям. Специалисты предупреждают, что с 24 по 27 ноября прогнозируется серия мощных возмущений, которые могут вызвать новые, еще более интенсивные бури.
В дни, когда магнитная активность возрастает, рекомендуется скорректировать свой рацион. Стоит избегать тяжелой и жирной пищи, но при этом важно не допускать чувства голода. Отказ от алкоголя, кофе, крепкого чая и энергетиков поможет организму справиться с нагрузкой. Рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим, но людям с повышенным давлением следует прислушиваться к своему самочувствию и пить воду по мере необходимости.
Помимо диеты, важно снизить физическую активность. От интенсивных тренировок лучше отказаться в пользу легкой разминки, пеших прогулок или расслабляющих процедур, таких как массаж, ароматерапия или успокаивающие ванны.