Я всегда верила, что нужно заботиться о семье. Но, знаете, со временем приходит понимание, что если не позаботитесь о себе, не сможете заботиться о других.
Это и случилось со мной.
Давайте я расскажу, как я поняла, что срываюсь на детей и почему я решила взять жизнь под контроль.
Не поверите, но был момент, когда меня охватило полное отчаяние. Я была на грани истерики, устав от бесконечных просьб и капризов. Однажды вечером я ссорилась с детьми из-за чего-то мелкого, и в этот миг поняла, что терпеть больше не могу.
Елки-палки, я ведь сама подавляла в себе свои эмоции!
Они меня испугались.
И я поняла, что вот так поступать нельзя. Надо менять не только настроение, но и подход к жизни.
Что это за состояние было? Ужасное.
Я чувствовала себя опустошенной, лишенной сил. Это, знаете, такое зомби-состояние, когда тебя ничего не радует. Лишь бы выжить через день. Работа, дом, дети и сплошная рутина.
Все потребности семьи становились важнее моих собственных, а в итоге все это превращалось в постоянную усталость и раздражительность.
Ближайшее "пробуждение" было в магазине, где младший ребенок устроил истерику, когда я отказалась покупать ему игрушку. Я сама разрывалась от злости и нежелания объяснять.
В этот момент до меня дошло, что так продолжаться не может. Каждый раз, срываясь из-за мелочей, я становилась в своих глазах ужасной матерью.
Когда я начала ставить себя на первое место, жизнь перевернулась. Я поняла, что спокойствие сильно влияет на мои взаимодействия с детьми. Стала более расслабленной, даже удивительно, как все стало меняться уже через неделю я стала меньше срываться.
Начали изобретать разные забавы. Да и дети тоже стали менее капризными. Я начала работать над своей энергетикой и это пошло всем на пользу. Дети быстро заметили изменения.
Они стали меньше протестовать, больше делиться своими мыслями и это удивительно, но сохранять спокойствие и позволить себе быть в хорошем настроении наполняло и их.
Я сделала шаг к доверительному общению, и это, кажется, стало ключом к тому, чтобы сблизиться с ними. Я заметила, что жизнерадостное «Я» вдохновляло их открываться.
Но это было не всегда просто.
В начале пути мне приходилось выделять даже 15 минут на себя - просто полежать, почитать или даже выпить чашку чая без суеты и в тишине. Звучит глупо, но иногда эти 15 минут спасали меня.
Конечно же были внутренние сопротивления:
Мамы должны жертвовать собой!
Иногда взгляды окружающих и внутренний голос говорили меня, что я эгоистка.
В такие минуты я просто напоминала себе:
Детям лучше чтобы мама была злая, орущая и раздраженная или спокойная и улыбающаяся?
Начала делиться этими ощущениями с мужем, он поддерживал меня, как никто другой.
Сомнения иногда накрывали, и да, мысли о том, что это не сработает, приходили.
Но потом я возвращалась к тем моментам радости, когда мы были вместе и я не раздражалась. Все эти положительные перемены ловили меня на позитиве и заполняли энергией.
Я внедрила ритуал и записываю, за что благодарна каждый вечер. Это напоминание разгоняет плохие мысли. По утрам стараюсь делать небольшую разминку.
Теперь для меня «быть собой» значит слушать свои чувства. Я стала больше открываться, и значит, наконец-то ощущать себя живой. Дети чувствуют, что им можно поделиться волнующими вопросами и мы становимся ближе друг к другу. Общение с мужем изменилось кардинально. И появилось время и силы для занятия любимыми хобби.
Сейчас я чувствую больше спокойствия. Уверенность в себе для меня новое состояние, которое приходит с осознанием: вы не должны выбирать между своей старой ролью и жизнью лучшей мамы. Забота о себе сделала наш дом гармоничным.
Вернувшись лет на 10 назад в прошлое, я бы сказала себе:
Лучше быть эгоисткой с улыбающимися детьми, чем хорошей мамой с плачущими детьми
Мамы, пора! Заботьтесь о себе, потому что это не эгоизм, это необходимость!
Если хотите узнать, как я веду 10 соцсетей с помощью нейросетей и оставляю время на детей и хобби, подписывайтесь на мой Telegram-канал.
А остальные материалы, которые могут вам пригодиться, смотрите ниже:
Собрала систему, которая по текстовому запросу генерирует видео по 10 сек
Как писать статьи в Дзен: пошаговое руководство для новичков
Как легко начать вести соцсети с автоматизацией?
Задачи для делегирования ChatGPT: что он может сделать?
Анализ конкурентов за час: используйте ChatGPT и Make.com
Как избежать распространенных ошибок в промптах
Я больше не пишу посты вручную — но охваты растут, а клиенты сами приходят в личку
Как писать статьи с помощью нейросетей: пошаговое руководство
Эффективное создание контента с ChatGPT за 6 шагов
30 постов за один день: секреты автоматизации контента
Как выбрать нейросеть: топ-4 AI-помощника для любых задач
Как вести соцсети с помощью make.com, чатgpt и миджорни
Создание уникального контента с помощью ChatGPT для начинающих
Причины, почему Pinterest может принести вам клиентов уже завтра
Как ежедневно публиковать до 10 пинов в Pinterest без вашего участия: подробная инструкция