РЕГРЕССИЯ — ещё одна психическая защита, которую мы радостно используем, когда не вывозим.
Например, ребёнок уже освоил как пользоваться горшком или засыпать самостоятельно, но вдруг случился откат, и снова надо вставать к нему ночью или напоминать про горшок.
Например, взрослый человек ведёт себя как ребёнок. Капризничает. Кокетничает. Не может сдержать эмоций.
Вы наверняка замечали за собой — иногда очень хочется, чтобы кто-то взял нас на ручки и пожалел. Или показать всем язык и скрыться в тумане.
Вроде внешне мы давно солидные взрослые люди. И нам нравится быть взрослыми. Мы умеем зарабатывать деньги и нам нравится заниматься сексом. Но бывает нет-нет, да и хочется учудить чего-нибудь эдакого.
Вы наверняка слышали выражение «внутренний ребёнок».
— Я живу из состояния внутреннего ребёнка.
— Мой внутренний ребёнок хочет, чтобы его выгуляли.
Обычно внутренний ребёнок рвётся наружу, когда вы устали, не в ресурсе, вам не нравится, как разворачивается ваша реальная жизнь.
Часто «внутренний ребёнок» показывает нос, когда ваша психика начинает спасать вас через регресс.
Это происходит бессознательно. Вы случайно обнаруживаете себя в состоянии жалости к себе или за поеданием сладкого или в «медленно снимаете с себя ответственность».
Если вы 2 недели планировали поехать в парк аттракционов и оторваться там по полной, а сегодня как раз настал этот день — это не регресс. Это ваше осознанное решение подурачиться и дать себе отдых.
Кстати, неплохой вариант — иногда выгуливать своего внутреннего ребёнка. Но это должно быть уместно.
❌ На рабочее совещание.
✅ На стендап.
❌ В банк.
✅ В театральную студию.
❌ На день рождения другого человека.
✅ На свой день рождения.
Если вдруг вы заметили, что хочется поныть, вызвать жалость к себе, пофлиртовать так, что потом будете жалеть — вы устали, замучались. Примите это, просто сядьте перед телевизором с чашкой горячего чая или лягте в постель с книжкой. Одним словом, дайте себе передышку. Вы — просто человек. Вы — не всесильны. Дайте себе отдохнуть. И тогда завтра, возможно, вы не накричите на кого-нибудь, не поссоритесь с кем-то или не купите себе очередную вещь, которую не будете носить.
#пояснительнаябригада
#защитыпсихики
