Ученые выявили, что бессонница повышает риск деменции на 40%

Специалисты клиники Майо установили, что хронические нарушения сна могут ускорять процессы, связанные с возрастным ухудшением работы мозга. К такому выводу ученые пришли по итогам пятилетнего наблюдения за группой из 2750 человек старше пятидесяти лет. Исследование подтвердило, что длительная бессонница способствует структурным изменениям в мозге, которые повышают вероятность развития когнитивных нарушений и деменции.

Каждый участник ежегодно проходил комплексное тестирование памяти и навыков мышления, а также МРТ и ПЭТ-сканирование. Это позволило фиксировать динамику двух ключевых биомаркеров — накопления амилоидных бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера, и появления участков повышенной плотности в белом веществе головного мозга, которые считаются индикатором сосудистых нарушений.

Согласно медицинским данным, у 16% наблюдаемых была подтверждена хроническая бессонница, диагностированная как минимум двумя эпизодами с интервалом не менее месяца. Именно у этой группы отмечалось наиболее выраженное снижение когнитивных функций. Риск столкнуться с деменцией у таких людей оказался примерно на 40% выше, чем у участников без проблем со сном. Особенно значительные отклонения выявлялись у тех, чья бессонница сочеталась с сокращенной длительностью ночного отдыха: уровень их когнитивных способностей соответствовал человеку, который в среднем старше на четыре года.

Отдельный интерес вызвала информация о биологических механизмах ухудшения. У добровольцев с плохим качеством сна регистрировались более высокие концентрации амилоида и более обширные изменения белого вещества. Это указывает на возможное сочетанное влияние нарушенного сна и сосудистых микроизменений, что делает мозг более уязвимым к возрастным патологиям. Прием снотворных препаратов, который использовали некоторые участники, не продемонстрировал значимого влияния на замедление или ускорение этих процессов, что говорит о более сложных механизмах, лежащих в основе патологии сна.

По оценкам экспертов, результаты исследования подчеркивают важность раннего выявления нарушений сна и разработки профилактических программ для людей среднего и старшего возраста. Коррекция режима, лечение хронического стресса, а также мониторинг состояния мозга могут стать значимыми факторами в снижении долгосрочных рисков для когнитивного здоровья.

Источник: gazeta.ru.