Внимание! Незаконное потребление наркотических средств или психотропных веществ, потребление их аналогов вредно для здоровья. Незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ (оборот их аналогов), прекурсоров наркотических средств и психотропных веществ, наркосодержащих растений законодательно запрещён. Ответственность в сфере оборота наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или прекурсоров, наркосодержащих растений установлена законодательством.
Меня зовут Булат, я зависимый. Я волнуюсь рассказывая об этом. Но, кажется, я всегда всего боялся. И только здесь начал это понимать. Мне 30 лет, я родом из Казани. Жил тут, уезжал, возвращался — но начал выздоравливать именно здесь. Первый алкоголь попробовал лет в 6–7 со стола, просто из любопытства, потому что «это же нормально, все употребляют».
В 12 лет впервые попробовал наркотики — «легкие» курительные, чтобы «быть своим». Дальше — клубы, тусовки, вещества покрепче. Последствия начались быстро: травмы, отключки, провалы в памяти уже в 14–15. Но мне было все равно — главное было употреблять. Тогда я не понимал, что со мной происходит. Когда мне исполнилось 18, я жил с «братвой». И однажды меня «подвинули». Мир рухнул. Я закрылся дома — без веществ, без поддержки — и не мог находиться наедине с собой. Чтобы привлечь внимание родителей, пытался инсценировать. Не всерьёз — а изображая. Я вообще много кого изображал всю жизнь. Хотел казаться, а не быть.
Мама видела весь этот ужас. Я практически жил на диване, на котором даже выемка образовалась. Она отправила меня в армию. Мне было все равно — сказал «да» просто потому что уже ничего не чувствовал. В армии быстро сориентировался.
Мне снова понадобилось казаться кем-то. Я подписал контракт в Чечню — просто чтобы родные мной гордились, чтобы обо мне «говорили, как о герое». Но там все оказалось не так, как в моих фантазиях. Не про боевые действия — про другое: там невозможно было «ничего не делать», отлынивать, играть роль. Там все видели меня насквозь. И моя «пацанская броня» слетела. Было сложно: без веществ, без алкоголя, без привычной маски. Я снова начал притворяться — что болею, что мне плохо. Прятался по госпиталям.
В отпуске в Казани в первый же день стал употреблять. Купил много, тратил деньги направо и налево, строил из себя «героя, который многое видел». Создавал вокруг себя мыльный пузырь — жил в нем много лет. Познакомился с девушкой, позже мы поженились, родился ребенок. Но я продолжал употреблять. Она смогла остановиться, стать взрослой, а я — нет. Я жил иллюзией, что «еще чуть-чуть — и все станет как раньше», что ответственность можно обойти стороной. Я не понимал, что значит быть отцом. Гораздо важнее мне было «погулять», «уехать с ребятами», употреблять. Исчезал на дни, не думая ни о жене, ни о ребенке.
И однажды я их выгнал. Просто послал — ее и тещу. Хотя они ко мне относились прекрасно. Мне нужно было хоть какое-то оправдание, чтобы продолжать употреблять. Я считал, что мне все должны. Не мог честно смотреть на себя — и потому продолжал употреблять. Сегодня, благодаря шагам и вам, я увидел, что наркотики были моим бегством от самого себя. Последний год употребление стало сплошной болью, но до этого оно всегда выполняло одну функцию - не сталкиваться с правдой.
Я жил в убеждении, что есть «легкие» употребления без последствий. Когда честно посмотрел - не нашел ни одного случая без последствий. Даже от якобы «легких» веществ – потеря себя, уход в иллюзии. Это стало моим твердым убеждением — первым шагом. Дно далось мне тяжело.
Была девушка, моложе меня, 20 лет. Мы снимали квартиру, жили вместе. Она видела, как я лечу в пропасть. «Булат, выбирай — или я, или вещества». И знаете, я искренне сказал: «Конечно, ты».
Я правда верил, что смогу остановиться. Клялся мамой, сыном, смотрел ей в глаза — и верил. Хватало на пару дней. Потом ставки, попытки заменить эмоции, снова сливы денег, снова употребление. Я сам не понимал, почему так. Она ушла — и за это я ей благодарен. Я месяц жил один и за месяц потратил огромную кучу денег, окончательно разрушился. Помню, стою перед зеркалом. Смотрю — и не вижу себя. Какого-то грязного мужика, заросшего, с пустыми глазами. Это был не я.
Братишка приехал, друзья. Я лежал под одеялом, трясся, не хотел жить. И тогда пришло озарение. Я увидел — какой я на самом деле: перед сыном, перед женщиной, перед всеми. И внутри впервые появилось желание что-то изменить.
Друг предложил выбор:
— Идем на собрание, или поехали в закрытое учреждение. Я выбрал центр. Прошел детокс, потом программу. И впервые ощутил: я всю жизнь что-то искал — и наконец нашел. Когда вышел, сразу взял спонсора. Начал писать шаги. Друзья, служение, программа.
Самое ценное, что дала программа — друзья. Не «братва», не мутные «дружки», которым что-то нужно от тебя. А настоящие люди, с которыми можно поговорить по телефону, попросить поддержки — и ничего не ожидать взамен.
Сейчас у меня 15 месяцев чистоты, год в социуме. Я служу: на местности, в подкомитете по общественности, в проекте по развитию диджитала, в Белых пятнах. Я делаю ровно столько, сколько могу. И люблю принцип НА: «Делай столько, сколько можешь. Не больше». Он помогает мне быть собой, а не строить маски.
Со спонсором прорабатываем четвертый шаг. Иногда мне хочется обесценить: «Да сколько можно». Но это продуктивно. Я благодарен ему. Благодарность выражаю делами — приношу что-то вкусное, помогаю, проявляю внимание. Это программа действий. У меня было огромное количество обид. Все они — из неоправданных ожиданий. А моих ожиданий почти никто не мог выполнить — планка была слишком высока.
Если ко мне относились хорошо — мне было «недостаточно хорошо». Если спонсор уделял время — мне хотелось больше. Если родители помогали — я всё равно обижался. Все из страха. А страх — это отсутствие Бога в моменте. Вы научили меня брать паузу и задавать себе вопросы: Почему я боюсь? Из-за чего? Для чего? Эти вопросы разбивают мои иллюзии каждый день.
Живу сейчас с родителями — после центра не было возможности снять жилье. Благодарен им за то, что приняли. Скоро съезжаю — заработал, нашел место.
Когда писал четвертый шаг, увидел: изменения есть. Пошел к маме, спросил:
— Правда, что я поменялся?
Она сказала:
— Да, сынок. И мы меняемся благодаря тебе.
Работал в рекламной компании. Зарплата небольшая, но хватало. Но я начал прогуливать и объяснять это болезнью.
Когда я подходил к написанию четвертого шага, я впервые ясно увидел: половина моих “болезней”, “нездоровья”, “не пойду сегодня на работу” — это была не физика. Это был страх. Огромный, липкий страх ответственности и взрослой жизни.
Я помню, как заканчивался испытательный срок на работе. Три месяца пролетели, и дальше — всё, моя зона ответственности, больше никаких скидок «новичку». Какая-то надбавка пропадёт, надо выполнять задачи, брать на себя обязанности. А я внутри просто не мог. Моё больное эго искало любой повод не идти на работу. Организм будто саботировал всё, чтобы довести меня до увольнения — или чтобы уволился сам. Так в итоге и случилось: я ушёл сам, завернул себе красивую историю, что хочу работать поваром, что «так мне лучше».
И вот — третий шаг. Я упал на льду, растянул связку в колене и месяц ходил в гипсе. Работать поваром дальше было просто физически невозможно. И знаете… я верил, что это и есть забота Бога, как я Его понимаю. Тогда я не умел видеть заботу сразу — вы меня научили, что не всегда нужно понимать, часто нужно просто поверить. Я поверил. И благодаря тому падению я сегодня работаю в IT-компании. Зарабатываю достойно. Моя работа помогает мне служить, а моё служение помогает в работе. Для меня это одно целое. За это я благодарен.
Если честно, я уже не знаю, что добавить. Если будут вопросы — с удовольствием отвечу. Спасибо.
Вопросы от группы:
- Булат, что для тебя одиночество и что такое уединение?
Булат: Для меня одиночество — это изоляция. Это когда я снова погружаюсь в иллюзии, где-то теряю бдительность и начинаю жить в своей голове.
На работе я сижу в окружении молодых ребят — мне тридцать, им двадцать-двадцать три. Они называют меня «стариком», и мне даже весело. Но внутри я иногда снова начинаю ловить иллюзии: что клиент «должен больше», что «меня недооценивают», что «со мной что-то не так». Я обижаюсь, закрываюсь, чувствую пустоту. И хочется убежать: кофе, сладкое, хоть что-то.
Сегодня выход — это шаг навстречу. Просто спросить кого-то о чём-то, выйти из головы.
Уединение — другое. Это когда я устал. Когда честно чувствую, что нужно побыть одному, чтобы восстановиться. Но у зависимого граница тонкая. Если кто-то звонит, а я не беру трубку — это уже не уединение. Это тревожный сигнал: я ухожу в изоляцию.
Меня этому тоже научили вы.
- Какие духовные принципы ты применяешь?
Спасибо за вопрос. С духовными принципами у меня долго была каша. Я, когда услышал о них впервые, подумал:
«Ого, 29 лет прожил зря!»
Главный принцип, который я стараюсь применять — непредубеждённость. Просто слушать вас и пробовать то, что работает у вас. Не всегда хочется, иногда эго сопротивляется, но благодаря этому я расту. На работе новый парень поправил меня по запятым — я чуть его в жопу не послал. Но взял листочек, записал, повесил на монитор. И теперь пользуюсь.
Второй — честность. Особенно перед собой. Себя я люблю обманывать: ленюсь, отверчиваюсь, придумываю оправдания. Но вас обманывать — нет. Понимаю: если начну врать, то как с веществами — одно «употребление» не остановится, меня понесёт.
И ещё — служение. Для меня это мощный принцип. Я никогда никому не служил раньше. Сегодня мою посуду дома, на работе, раздаю чай на группах, кланяюсь, благодарю. И знаете — удовольствия больше, чем неловкости.
- Удается ли тебе перепоручать и не контролировать результат?
Сложно.
Я человек-контроль. Всю жизнь думал: кто владеет информацией — владеет всем. И жил как щупальца распускающее существо: держал всё под контролем.
Но первый шаг показал — я ничем не управляю. Во втором шаге я начал допускать, что кто-то может. А в третьем — учиться доверять.
Больше всего сложно с деньгами. Я месяц на новой работе считал каждую копейку. Но однажды увидел: оно просто работает. И начал верить.
Спонсор мне говорит:
«Значит, так надо. Просто делай меньше выводов.»
Я эту фразу к себе применяю. Не знаю, как работает Бог. Но знаю, что Его план почему-то всегда получается лучше моего.
- Получается ли у тебя сегодня жить не только головой, но и сердцем?
Это самый трудный вопрос для меня.
Я много лет жил только головой: анализировал, рассчитывал, выстраивал схемы, придумывал, как меня должны воспринимать. Сердца там не было — только страхи, контроль и попытка понравиться.
Сегодня я учусь чувствовать. Иногда это больно, иногда неудобно, иногда страшно. Но я вижу, что без чувств я снова становлюсь тем человеком, который бежал от себя в вещества.
Когда я делаю честный шаг навстречу людям — на работе, дома, в программе — именно в этот момент оживает сердце. Я могу сказать: «Мне тяжело», «Я не понимаю», «Помоги». И люди помогают. Раньше я думал, что это слабость. Сегодня понимаю: это сила, но не моя — а та, которую мне дают.
И да, есть дни, когда я снова ухожу в голову. Но теперь это не приговор — это сигнал. Я замечаю и возвращаюсь.
- Что изменилось в твоей жизни благодаря программе?
Изменилось… всё.
И при этом снаружи будто бы почти ничего: тот же город, те же остановки, те же люди вокруг. Но внутри — другой мир.
Я перестал быть жертвой. Перестал искать виноватых. Перестал ждать, что кто-то меня спасёт.
Появились простые, но очень важные вещи:
• спокойствие утра
• порядок в голове
• уважение к людям
• возможность быть полезным
• уверенность, что я не один
• и самое главное — чувство направленности
Я никогда не знал, зачем просыпаюсь утром. Сегодня знаю.
Потому что есть шаги, есть служение, есть Бог, как я Его понимаю, и есть вы.
— Что ты хочешь сказать новичкам?
Ребята… если вы только пришли — у вас всё впереди.
И, честно, всё получится. Даже если сейчас кажется, что нет.
Мне в начале казалось, что программа — это какая-то «религиозная секта», что шаги — «не для меня», что служение — это «прислуга». Я сопротивлялся каждому слову. Но знаете… я устал. И вот эта усталость впервые позволила мне признать: я не управляю своей жизнью.
Если вы сейчас чувствуете хотя бы маленький кусочек этой правды — этого достаточно.
Не надо понимать всё и сразу. Просто держитесь за тех, кто идёт впереди.
Пока вы ходите на группы, пока не врёте себе — вы в безопасности.
— Завершающее слово
Спасибо вам за то, что выслушали.
Спасибо каждому, кто когда-то терпеливо говорил со мной, когда я был закрыт, обижен, злой или хитрил.
Спасибо тем, кто учил не умом, а примером — своим спокойствием, своей честностью, своим служением.
Я понял одну важную вещь:
Бог работает через людей. Через вас. Через такие встречи. Через простые слова.
И если сегодня хоть одному человеку мой рассказ даст каплю надежды — значит, этот путь не зря.
Спасибо, что вы есть.
Я благодарен вам и Богу за свою новую жизнь.
Спасибо за внимание.