Основное понятие
Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой и от пола. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок
Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин — разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.
История вида спорта
Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции.
Силачи давали представления на ярмарках. Они поднимали тяжелые камни, экипажи с грузом, людей, лошадей, быков, мулов; сгибали монеты, ломали деревянные балки. В XVIII и XIX веках цирковые силачи выступали в балаганах, а с 1880-х годов стали переходить в возникшие постоянные цирки.
В современном виде этот спорт оформился в середине XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз был образован в 1912 году. В это же время были стандартизированы правила соревнований.
В программе Олимпийских игр — с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания международной федерации тяжелоатлетов атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;
- с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),
- с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),
- с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками),
- с 1973 — двоеборье (рывок и толчок двумя руками).
ПОДБОРКА РАЗЛИЧНЫХ УСПЕШНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ СВОЕГО ВРЕМЕНИ
2 ВИДА УПРАЖНЕНИЙ
Рывок
Рывок — это одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья, которое требует от спортсмена высокой скорости, силы, координации и гибкости. Основные фазы рывка включают старт, тягу, подрыв, подсед, фиксацию и опускание гири. Эти фазы составляют полный цикл рывка, который должен быть выполнен с точностью и быстроты, чтобы достичь максимального результата.
Толчок
Толчо́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья. Во время соревнований по тяжёлой атлетике толчок выполняется вторым.
Толчок — технически сложное движение, состоящее из двух раздельных составляющих. Сначала атлет отрывает штангу от помоста и, подседая под неё, поднимает её на грудь, затем вытаскивает её руками с груди. Есть 3 техники выталкивания с груди:
Выталкивание штанги «в ножницы».
«Швунг в стойку» — спортсмен выталкивает с груди штангу, ноги разбрасывает примерно на ширине плеч, садится в полуприсед, затем становится в положение фиксации штанги над головой.
«Швунг» — когда спортсмен выталкивает штангу с груди и садится в полный присед, удерживая баланс над штангой, затем встаёт в положение фиксации штанги над головой.
Для признания попытки успешной спортсмен должен зафиксировать положение штанги над головой, выпрямить ноги, поставив ступни параллельно.
Вес штанги, поднимаемой в толчке, почти всегда больше, чем результаты в рывке.