Я много лет думала, что люблю себя… пока не поняла, что на самом деле издевалась над собой 🫣
Была худой, почти ничего не ела, и мне казалось, что это красиво. Но внутри меня не было настоящей любви к себе.
В 2024 году я набрала вес. Год был тяжёлый, стрессовый, особенно работа в найме.
Моё тело говорило само за себя: поясница болела, живот, целлюлит, кожа…
Я просто не была собой.
Однажды я пришла к психологу.
И она спросила:
«Знаешь ли ты, что такое любовь к себе?»
«Как ты её проявляешь?»
«Как ты себя чувствуешь сейчас? Ощущаешь ли ты себя счастливой?»
И я поняла, что честного ответа у меня нет…
Я начала искать, что значит любить себя.
И оказалось - всё намного проще, чем мы думаем.
Любовь к себе — это не разовые слова или идеальное тело, это маленькие действия в свою сторону.
Мои маленькие шаги
✨забота о теле, как о доме
✨тренировки, чтобы слышать своё тело
✨пересмотр питания и вдумчивый выбор продуктов
✨простые ритуалы для души и комфорта
Не всегда идеально, но стабильно. Каждый день — маленький шаг, который говорит: «Я выбираю себя».
Сейчас я нравлюсь себе больше. Не потому что стала «идеальной», а потому что наконец-то приняла себя в себе.
Каждый маленький жест заботы о себе - это уже проявление любви.
А какой маленький жест любви к себе сделали вы сегодня?
💁🏻♀️Я, Жули Любимова
ведущая танцевальных практик в Москве, персональный стилист, и создательница украшений со смыслом