Знаете это чувство, когда смотрите на список дел, а он смотрит на вас с таким же безразличием, с каким кот смотрит на поцарапанную дверь? Вы не ленивы. Лень — это когда вам в принципе хорошо. А вам — никак.
Ваша мотивация не просто ушла в запой. Она впала в кому. И лежит в палате интенсивной терапии вашей души под аппаратом искусственного жизнеобеспечения, которым является кофеин и чувство вины.
Вы пытаетесь её «встряхнуть». Читаете мотивирующие цитаты. Они действуют как шприц адреналина в сердце трупа: кратковременная судорога — и тишина. Вы составляете планы. Красивые, цветные, с пометками «срочно!» и «важно!». Они похожи на яркие игрушки, разложенные вокруг коматозника в надежде, что он хоть на что-то отреагирует. Не отреагирует.
Вы — санитар при своём собственном внутреннем овоще.
Вам говорят: «Просто начни! Сделай первый шаг!». Это звучит так же издевательски, как сказать паралитику: «Ну, просто встань и пойди». Если бы я МОГЛА сделать первый шаг, я бы уже давно не читала эту дурацкую статью, а делала что-то полезное!
Что же делать? Забудьте о «запуске двигателя». Он не заводится. Ваша задача — ползать вокруг него с маслёнкой.
Представьте, что ваша мотивация — это не двигатель, а царственная, но ленивая гиена. Да-да, гиена. Она не благородный орёл. Она тупая, прожорливая и спит по 20 часов в сутки. Но когда она просыпается — она ДЕЛАЕТ. Жрёт, бежит, добивается.
Вы не можете заставить гиену вскочить и пробежать марафон. Но вы можете бросить ей под нос кусок тухлого мяса.
Что это за мясо? Это — микро-действие, настолько мелкое, что стыдно даже записывать его в план.
- Не «написать статью». А «открыть текстовый редактор и написать „Здрасьте“».
- Не «убраться в квартире». А «переставить одну чашку с одного конца стола на другой».
- Не «начать новую жизнь». А «завязать шнурки сначала не на левом ботинке, а на правом».
Вы бросаете этот кусок тухлого мяса и отходите в сторону. Не ждёте результата. Не смотрите на гиену с надеждой. Вы просто констатируете: «Мясо брошено. На этом моя миссия завершена».
И иногда — не всегда, чёрт возьми, не всегда! — но иногда вы слышите за спиной тихий, ленивый шорох. Гиена почесалась. Понюхала воздух. И может, даже... встала, чтобы сделать один маленький, уродливый, но ШАГ в сторону еды.
Ваша мотивация не вернётся грандиозным прорывом. Она будет возвращаться, как гиена — некрасиво, с похрюкиванием, мелкими перебежками от одной тухлой мелочи к другой.
Но это будет её возвращение. Ваше дело — не заставлять, а подкармливать. И однажды вы оглянетесь и поймёте, что эта уродливая гиена таки сожрала вашего слона дел. И ей даже понравилось.