В рамках недели психологии Стоян Милиса Сергеевна провела занятие, посвящённое работе с эмоциями

💎💎💎💎

💎💎💎💎💎💎

В рамках недели психологии Стоян Милиса Сергеевна провела занятие, посвящённое работе с эмоциями.

Мы говорили о том, что островок безопасности — это место внутри нас, куда человек может «прийти», когда ему нужно успокоиться, восстановиться или почувствовать опору. Это может быть реальное пространство, мысленный образ или даже действие, которое помогает вернуть равновесие.

Чтобы лучше понять свои эмоции и своё внутреннее состояние, мы рисовали карты эмоций. То, что может нас охлёстывать, сбивать с ног, тревожить. А рядом с этим каждый создавал свой островок безопасности: место, где ему спокойно и хорошо.

💎 Очень важно спрашивать ребёнка (и себя тоже!), размышляя вместе над рисунком:

— Как я могу попасть на свой островок?

— Что там находится?

— Кто рядом со мной?

— Почему мне там хорошо?

— Что я чувствую, когда оказываюсь там?

— Что мне нужно сделать в реальности, чтобы «дойти» до этого места?

Дети делились своими находками: кому-то помогает посмотреть на закат, кому-то поговорить с другом или мамой, кому-то важно побыть в тишине или заняться любимым делом.

Такие простые, но глубокие творческие практики помогают добраться до «внутренних точек опоры», лучше понять себя и свои способы восстановления.

Через рисование и обсуждение ребёнок может выразить то, что сложно сказать словами, а взрослые мягко поддержать и увидеть его настоящие потребности 💎

Подписывайся на нашу группу ВКонтакте, чтобы быть в курсе всех новостей.

#ДОНМ | #ШколыКолледжиМосквы | #МРСД34 | #Школа1159