а еще — удовольствие от близости с любимым мужчиной и “по-женски” здоровое тело
Теперь они могут:
- наслаждаться отражением в зеркале
- жить без подтеканий и страха чихнуть лишний раз
- двигаться без болей в пояснице, варикоза и проблем с осанкой
И единственное, о чем я вас прошу сейчас: просто дочитайте эту статью до конца и вы увидите, как можно жить:
- без необходимости выбирать подходящую одежду, чтобы скрыть особенности фигуры
- получать удовольствие от секса вместо того, чтобы думать о боли и отсутствии оргазмов
- без стыда за свое тело и понять, что ваша ситуация - это не норма
Я верю, что вы достойны лучшей жизни. И любая может сделать шаг к ней на встречу уже сегодня.
Как, например, Марина.
38 лет, родила двоих детей — один через естественные роды, второй через кесарево.
После родов нижняя часть живота не ушла, появилось подтекание при смехе и прыжках, поясница постоянно болела, а во время секса она чувствовала только боль и отвращение.
В зеркале ей не нравилось своё отражение, и она чувствовала усталость и раздражение каждый день.
Уверена, вы понимаете, в каком состоянии она пришла, тем более, что фитнес и йога не помогали справиться с животом и болью в пояснице.
Почему у нее получилось?
Хочется сказать, что это любовь и забота, но дело в правильных упражнениях и поддержке женского сообщества.
Меня зовут Аюна Бабуева.
Я остеопрактик с медицинским образованием. Мне 41 год, я многодетная мама, у меня трое детей (кесарево).
Вот так сейчас выгляжу я
А вот такие результаты получают наши девочки
И дальше вы узнаете, почему жить так, как сейчас - не норма и что с этим делать, чтобы стало как в молодости, но без операций, изнурительных тренировок или голодовок.
Начнем с медицины, но простыми словами, хорошо?
Это нужно для того, чтобы было немного понятнее, почему йога и “качать пресс” не работают без других специальных упражнений.
Представьте: внутри тебя есть «коробка» — живот, таз, спина и диафрагмы. Внутри этой коробки лежат органы, и именно мышцы вокруг них — это ядро.
- Оно держит органы на месте, чтобы не опускались.
- Оно поддерживает спину и поясницу, чтобы не болела.
- Оно помогает правильно дышать, двигаться и чувствовать удовольствие.
Если ядро слабое, живот может выпирать, органы тянуть поясницу через систему связок, мышцы таза ослабнуть — и тогда появляются боли, подтекания, вздутие, низкая энергия и проблемы с либидо.
То есть ядро — это внутренний каркас, на котором держится здоровье и комфорт тела.
Оно включает в себя:
- Грудо-брюшную диафрагму (сверху) — дыхательная и помпа лимфы и крови.
- Тазовую диафрагму (снизу) — поддерживает матку, мочевой пузырь, прямую кишку.
- Брюшную стенку — прямая, косые, поперечные мышцы живота.
- Поясницу и спину — формируют заднюю опору.
Если хотя бы одна часть внутреннего каркаса (например, мышцы живота, таза или диафрагмы) работает неправильно, давление внутри живота распределяется неравномерно.
Живот начинает выпирать.
Органы (кишечник, матка, мочевой пузырь) постепенно смещаются вниз из-за слабости мышц. Прямые мышцы живота расходятся (диастаз), и нижняя часть живота провисает.
Мышцы тазового дна становятся слабыми и не могут удерживать органы, появляются подтекания, боль во время секса, ощущение пустоты.
Неправильное дыхание — женщины дышат животом, а не диафрагмой, из-за чего лимфа и кровь плохо циркулируют.
Так было у Катюши. Родила двоих и в 37 лет поняла, что надо что-то менять.
После родов живот «не ушёл», чувствовала слабость, подтекания, половой контакт не доставлял удовольствия. Сомневалась, поможет ли что-то.
Пробовала упражнения с тренером в зале, но ничего не менялось.
Вот что Катя написала после нескольких недель занятий:
Что происходит с телом, когда ядро не справляется
Ягодицы перестают работать, как раньше: упражнения не дают эффекта, потому что мышцы не активируются, а тело пытается компенсировать слабость другими способами — например, перегружая спину или бедра.
Кишечник тоже страдает: он опускается, и из-за этого появляются запоры, вздутие, а перистальтика замедляется. Желудочно-кишечный тракт словно «забивается», и тело чувствует тяжесть и дискомфорт.
Снижается либидо, оргазм становится слабее или вообще пропадает. Это происходит из-за того, что кровообращение в тазу ухудшается, а мышцы тазового дна становятся слабыми, нечувствительными и вялыми.
Всё это гарантированно приводит к гинекологическим проблемам: матка и мочевой пузырь опускаются, появляются эндометриоз, миомы, воспаления.
Если оставить все как есть и продолжать верить, что “вот-вот все само пройдет”, то вот что будет на самом деле:
- кишечник опускает все сильнее и и начинают возникать частые инфекции
- появляются жалобы на циститы, вагиниты, кандидозы, молочницу
- начинает расти миома, а во время месячных кровь льется рекой
- начинается бессонница, потому что ночью надо часто ходить в туалет
- из-за недостатка сна появляются отеки, мешки под глазами, кожа лица тянется вниз, а косметические процедуры не помогают
Когда органы расположены неправильно, они давят на полые и повздошные вены, отсюда появляется геморрой, варикоз органов малого таза, половых губ, ног.
В итоге:
- таз искривляется
- изменяется нагрузка на ноги
- начинает болеть поясница, тазобедренный сустав, воспаляется седалищный нерв
Можно терпеть всю жизнь и медленно загонять себя сами знаете куда. А можно вот так:
Почему привычные методы не работают
Тренажерный зал и упражнения на пресс укрепляют только поверхностные мышцы, не восстанавливают тонус глубокого ядра и не поднимают органы.
Массажи и мануальная терапия дают временный эффект, но не переучивают мышцы и не восстанавливают внутрибрюшное давление.
Таблетки и свечки воздействуют только на симптомы, а не на причину — органы остаются опущенными.
Эстетические операции убирают визуально лишнее, но мышцы и органы не работают, поэтому проблема возвращается.
Вот что написала Ольга буквально после нескольких упражнений
Если вы дочитали до сюда, то могло сложиться впечатление, что мой метод - это фантастика и работает в любой ситуации. Надо только начать.
Но не спешите делать выводы раньше времени.
Перед тем, как вы поймете, подходит вам мое решение или нет, надо разобраться с настоящей причиной ситуации, которая сложилась вокруг достаточно интимных проблем с женским здоровьем.
Дело в том, что в нашем обществе есть одно мерзкое слово.
ТАБУ
Этим словом заклеймили темы, связанные со здоровьем женщины и любой разговор о “женских проблемах” автоматически становится постыдным, а подтекания, выпирающий живот, неудобство в общественном месте, боль, проблемы с ЖКТ, ноющая спина, отеки, варикоз и еще десятки симптомов - это что?
Вы же понимаете, что если дальше молчать, то будет только хуже?
Или может попробуем поговорить с теми, кто понял, что это НЕ НОРМА!?!??!?!?
Перед таким разговором женщинам всегда кажется, что варианта только два:
- дальше потеть в зале, в надежде однажды накачать пресс и убрать выпирающий живот
- оставить все как есть. Живут же женщины. Ну да, есть некоторые неудобства, но такова наша природа
Поймите, что избавиться от проблем со здоровьем можете только вы сами, но я готова показать вам, как пройти этот путь максимально легко и эффективно.
Но перед тем, как мы разберемся с нашим пошаговым планом оздоровления, я расскажу вам, как появился этот план.
После третьей беременности я очень близко познакомилась с диастазом, подтеканиями и опущением органов. Живот торчал даже несмотря на то, что я ходила в зал.
Мне казалось, что качать пресс, поднимать тяжести и стоять в планке по 3-5 минуты решит проблему, но так я только выталкивала органы еще сильнее вниз.
- я же худенькая, как убрать этот чертов живот?!?!?!
Оказалось, что нужны другие способы. Нужны другие упражнения. Такие, которые вернут органы на место и решат все сопутствующие проблемы.
Несмотря на то, что у меня медицинское высшее образование, мне пришлось пройти еще множество курсов по женскому здоровью, по восстановлению, остеопатии, реабилитации, коррекционной гимнастике и это дало результаты.
Почти три года я помогаю женщинам восстанавливать здоровье и жить полноценной жизнью.
Тысячи женщин прошли через мои упражнения. И если вы готовы узнать, что нужно сделать именно вам, чтобы получить такие же результаты, жмите кнопку “Читать дальше” и давайте продолжим.