Воскресенье — день света, радости и ясности.
Солнце связано с жизненной силой, самоценностью, успехом и внутренним теплом.
Воскресенье Солнца: день света, счастья и обновления.
Оно как луч, который ложится на плечи и говорит:
«Ты делала всё, что могла. Теперь наслаждайся и сияй».
☀️ Энергии и символы дня
Планета: Солнце
Стихия: Огонь
Эмоциональная нить: радость, вдохновение, ясность
Символ дня
— цвет: золотой, оранжевый, белый
— камень: цитрин, солнечный камень, янтарь
— аромат: апельсин, корица, гвоздика
— растение: подсолнух, ромашка
Хочешь поднять настроение? Надень что-то жёлтое — это действительно работает. Солнце любит всё яркое, живое.
☀️ Что важно именно сегодня
Сегодня идеально:
— отдыхать
— радоваться
— восстанавливаться
— баловать себя
— заниматься творчеством
Солнечный день усиливает всё, что связано с жизненной силой, ясностью, успехом, мотивацией, вдохновением, творчеством и внутренним светом.
☀️ Основной ритуал дня
✨ Ритуал «Солнечный круг»
Для наполнения светом и внутренней опоры.
Что понадобится:
– лист бумаги
– 1 минута тишины
– готовность почувствовать свою силу
Как выполнять:
Нарисуй круг.
На бумаге нарисуй круг – символ солнечного цикла и твоей внутренней целостности.
Внутри круга напиши или произнеси:
«Моё. Сейчас.»
Положи ладонь на центр круга и сделай глубокий вдох.
На выдохе представь, как внутри загорается маленькое солнце — спокойное, тёплое, своё.
Скажи:
«Я выбираю свет.
Я выбираю ясность.
Я выбираю себя.»
Спрячь круг в тетрадь — пусть становится солнечным якорем.
☀️ Мини-практика
✨ «Солнечный выдох»
Закрой глаза.
Представь, что над макушкой загорается маленькое золотое солнце.
— На вдохе подними плечи и почувствуй на себе солнечный свет
— На выдохе опусти их вниз, как будто сбрасываешь усталость.
Сделай 3 раза.
Ты удивишься, как быстро возвращается энергия.
☀️ Дневниковое задание
Утром напиши:
Силу Солнца проживаю в воскресенье — ярко, спокойно, радостно.
Я излучаю свет и принимаю его обратно.
Произнеси зазыв:
Зову Солнце мягким движением души.
Пусть его тепло согреет мой путь,
пусть его свет озарит мои шаги.
Солнце, веди меня радостью и ясностью.
Вечером опиши:
— что порадовало
— что проявилось ясно
— где почувствовала себя «живой»
☀️ Исследуем свой свет
«Что делает меня живой?»
Простой вопрос, но очень солнечный. Напиши все, что тебя радует:)
Солнце говорит: «Ты уже достаточно хороша. Ты уже сияешь».
Сегодня позволь себе радоваться без причины, отдыхать без вины и сиять без повода.
Ты прошла весь марафон — мягко, честно, по-женски.
Эти 7 дней — не конец пути, а начало нового цикла, в котором ты уже чуть сильнее, чуть яснее и гораздо ближе к себе. Но если тебе нужно чуть больше объяснений — то они тут.