Как почувствовать себя обновленной к Новому году

Как почувствовать себя обновленной к Новому году?

Не взирая на погоду, темноту, стрессы и завал дел?

Пошаговый план приведения себя в лучшее состояние

В субботу на эфире я пригласила Вас

в программу Омоложения и обновления к Новому году.

И сегодня хочу напомнить Вам ключевые шаги, которые нужно сделать, если Вы хотите прийти к новому самочувствию в ближайшее время.

Шаг 1. «Рекогносцировка на местности».

Это очень важный этап. Определите, что Вас беспокоит:

- мало энергии

- частые простуды

- бессонница

- плохое пищеварение

- что-то другое.

Особенно хочу, чтобы Вы задумались о пищеварении. Ведь именно некачественное пищеварение является причиной почти всех наших недомоганий.

Шаг 2. Предположим, что Вы выбрали бессонницу и сухость кожи в качестве основных причин Вашего недовольства собой в этот период времени.

Запишите в отдельный блокнот дату, количество часов сна и просыпаний ночью и какой-то показатель сухости кожи (сколько раз в день мазали руки кремом, фото кисти или лица и тд).

Это важно, потому что Вам надо будет сравнить результаты с тем, что имеете сегодня. Тк состояние будет меняться постепенно, то Вы можете не заметить изменений.

Шаг 3. Подумайте как окружающие факторы влияют на Ваше состояние

- климат Вашего места проживания и воздух в помещении – ухудшают или улучшают они Ваше состояние,

- питание – достаточно ли там поддерживающей Вашу цель еды (например, в случае с бессонницей и сухостью коже нет ли там избытка сухой и сырой еды?)

- спорт и движение – нет ли там избытка или, наоборот, недостатка физической активности

- сон – ложитесь ли Вы до 23 часов или считаете себя «настоящей совой»?

- стресс – как Вы можете снизить стресс в своей жизни?

Шаг 4. Определите шаги, которые Вы можете сделать для улучшения ситуации по всем параметрам из предыдущего списка.

Важно помнить, что все сферы нашей жизни важны, не стоит их недооценивать.

Шаг 5. Напишите список что и в каком порядке Вы будете делать.

Поменять сразу все не получится.

Рекомендую начать с еды😊 Главное, помните, что невкусная еда НЕ сможет улучшить Ваше самочувствие. Используйте специи и масло (жиры) для улучшения сна и качества кожи.

Шаг 6. Добавьте что-то, что делаете редко или вообще никогда. Например, для избавления от сухости кожи и улучшения сна сделайте масляный массаж тела дома или сходите в салон.

Шаг 7. Рассчитайте сроки введения новых привычек. Надо же успеть обновиться к Новому году!

Шаг 8. Не забывайте записывать промежуточные результаты и свои ощущения. Это поддержит на пути к цели.

Это ключевые шаги, которые надо сделать для обновления себя к Новому году!

С одной стороны все просто, с другой стороны, на каждом шаге есть масса нюансов и деталей. В программе «Омоложения и обновления» мы с Вами будем глубоко работать с очищением, что позволит провести время до нового года с максимальной пользой.

Вы можете подготовиться к 2026 самостоятельно. А можете пойти со мной в программу. Гарантирую, что со мной Ваш результат будет лучше и Вы сделаете в десятки раз меньше ошибок.

Если готовы к изменениям, пишите @maria_pachina и договоримся о встрече!

Всем мира и аюрведического здоровья!