Разминку делал с учётом силового блока. Силовой блок Становая тяга штанги в форме Стд(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. В первой серии удалось увеличить время под нагрузкой во втором и третьем подходах. Но, только в первой серии становой. В остальных сериях время под нагрузкой осталось прежним как и было в предыдущей тренировке становой. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Слишком "тяжёлое" упражнение - становая тяга. Блок статодинамики Гиперэкстензия - 3 серии Отжимания на брусьях - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в Мах https://max.ru/join/U_C8Wsb92uWEmTr0Tl5uu3sAUzk877fgIPADzbANLAM