Исследование длиной в 10 лет показало: 9 из 10 неудач происходят из-за игнорирования очевидных решений. Мы спросили у психологов, как распознать в себе тупиковое мышление.
[САНКТ-ПЕТЕРБУРГ] — Сенсационное заявление российских учёных всколыхнуло общественность. Оказывается, большая часть жизненных провалов — от финансовых потерь до неудач в личной жизни — связана не с внешними обстоятельствами, а с особым типом мышления, который специалисты назвали «тупизм».
Что такое тупизм?
«Это не отсутствие ума, — объясняет ведущий исследователь, доктор психологических наук Аркадий Умнов. — Это упорное игнорирование простых решений там, где они очевидны. Например, продолжать лить воду на пол, вместо того чтобы просто починить кран. Или пытаться похудеть, ежедневно съедая торт».
Примеры тупизма из жизни:
- Пытаться починить провод, который бьёт током, мокрыми руками — «а вдруг пронесёт».
- Давать деньги в долг человеку, который уже должен полрайона — «но он же так убедительно просил!».
- Ждать изменений в жизни, ничего не меняя — «авось само рассосётся».
Стадии тупизма (по версии учёных):
- Стадия надежды — « maybe, в этот раз получится иначе».
- Стадия удивления — «ну как так, опять не сработало?!».
- Стадия обвинения — «это во всём виноваты обстоятельства/правительство/погода».
- Стадия привыкания — «да, я всегда так, что поделать».
Как бороться?
Психологи предлагают простой тест. Задайте себе вопросы:
- Я часто надеюсь на «авось»?
- Я повторяю одни и те же действия, ожидая другого результата?
- Мне проще винить других, чем что-то менять?
Если на два вопроса вы ответили «да», возможно, тупизм уже добрался и до вас.
Экспресс-методы борьбы:
- Правило «Спроси у зеркала» — прежде чем сделать что-то сомнительное, спросите у своего отражения: «А это точно хорошая идея?».
- Метод «А что, если наоборот?» — если обычно вы поступаете определённым образом, попробуйте сделать наоборот. Например, вместо того чтобы одалживать деньги неплатёжеспособному другу, предложите ему помощь в поиске работы.
- Техника «Пять почему» — спросите себя пять раз, почему вы хотите поступить именно так. Часто на третьем «почему» находится корень проблемы.
«Самое сложное — признать, что проблема существует, — говорит психолог Мария Светлова. — Но как только человек это делает, он уже на полпути к успеху».
Кстати, исследование показало, что 80% участников, признавших у себя признаки тупизма, смогли значительно улучшить свою жизнь за 3 месяца. Они начали с малого: перестали покупать ненужные вещи на распродажах, научились говорить «нет» и наконец-то починили тот самый кран.
P.S. Редакция напоминает: если вы узнали себя в этом материале — не отчаивайтесь! Осознание проблемы — это уже 50% решения. Главное — не продолжать делать те же ошибки, надеясь на другой результат. Всем умных решений и простых путей!