Пожилые греют руки под горячей водой, а врачи говорят: это ускоряет старение сосудов и усиливает боль
Я впервые услышала об этой ошибке от хирурга, который всю жизнь работал с руками
Мы сидели с ним в маленьком кабинете, пахнущем антисептиком. Он разбирал рентгеновские снимки, а я ждала результатов обследования.
И вдруг он сказал то, что сначала показалось странным:
«Пожилым нельзя долго держать руки под горячей водой. Это опаснее, чем кажется».
Я засмеялась — ну что может быть опасного в горячей воде?
Тем более зимой, когда руки мёрзнут до костей.
Но он посмотрел строго и продолжил:
«Чтобы согреться — можно. Но держать долго — нельзя. Многие так портят себе сосуды, суставы и чувствительность нервов, даже не понимая, почему им хуже».
Проблема не в тепле, а в резком перепаде, который стареющие сосуды не выдерживают
Он объяснил это на пальцах — буквально: взял мою руку, положил на стол и сказал:
«Представьте, что ваши сосуды — это маленькие мягкие трубочки. В молодости они эластичные. В старости — как сухие веточки».
И когда холодная кожа вдруг попадает под кипятковый напор, сосуды:
— резко расширяются
— уже через секунду спазмируются
— теряют тонус
— испытывают удар
И это происходит каждый раз, когда мы засовываем руки под горячую воду, чтобы «просто согреться».
Он сказал:
«Это будто дернуть ржавую дверь — она кряхтит и хуже закрывается. Так и сосуды».
Особенно опасно это зимой — когда руки то мёрзнут, то обжигаются
Сосуды пожилого человека уже не успевают перестраиваться.
Холод — сжимает.
Горячая вода — резко расширяет.
И вот в этом рывке тканям приходится переживать стресс, на который они уже не рассчитаны.
Хирург сказал:
«Если делать так каждый день — отёки, покраснение, ломота в пальцах и боли в кистях появятся сами. Пожилые думают, что это суставы. А это сосуды, которые сдаются».
И это объясняет многое.
Почему руки к вечеру опухают.
Почему пальцы становятся «толстыми».
Почему кожа сохнет и трескается.
Почему кисти нуют, даже когда ничем не занимаешься.
И вот что меня поразило больше всего — горячая вода может усиливать артрит и артроз
Я спросила:
— Подождите, как? Тепло же должно помогать.
Он улыбнулся и сказал:
«Тепло помогает. Жар — нет».
Пожилые часто делают так:
руки замёрзли → сунули под горячую воду → держат 30–40 секунд → наслаждаются теплом → боль на время уходит.
Но потом…
Через час-два приходит откат:
— усиливается воспаление
— суставная жидкость становится гуще
— хрящ получает нагрузку
— сосуды дают отёк
И снова кажется, что «руки болят от холода». А болят они после ошибочного согревания.
Он сказал фразу, которая стала для меня откровением
«Согревать нужно медленно. Резкость убивает сосуды».
И дальше — самое важное:
«Тепло — лечит.
Жар — старит».
И это касается всего:
рук
ног
лица
спины
поясницы
Но руки страдают сильнее всех, потому что они чаще всего мёрзнут и чаще всего быстро греются.
После этого разговора я стала замечать, как много людей делают эту ошибку
Пожилые в магазинах говорят:
«Ой, руки замёрзли, приду домой — под горячую воду».
Врач сказал:
«Лучше в варежки. Лучше растереть. Лучше чашку тёплого чая в руках подержать. Но не кипяток на сосуды».
И ведь правда — дома это кажется самым быстрым способом согреться.
Но быстрые способы — всегда самые вредные.
Теперь я рассказываю этот совет всем пожилым в моей семье
И знаешь что?
У всех спустя две-три недели улучшается состояние рук.
Бабушка перестала жаловаться на покалывание в пальцах.
Мама говорит, что кисти перестали уставать к вечеру.
Соседка перестала «отекать» после мытья посуды.
И я понимаю:
это тот редкий случай, когда маленькая привычка меняет очень многое.
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение.
Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!