Ночью в спальне тишина. Никакой возни, долгих укладываний, ночных пробуждений и бдений – всё это было моей мечтой ещё совсем недавно. И вот – осуществилось. Хочу поделиться со всеми своим позитивным опытом оселения двухлетки в отдельную комнату. Пройдём этот путь вместе от А до Я.
Сразу скажу: я не специалист по детскому сну и не детский психолог. А просто спокойная мама, которую очень волновал вопрос: когда же наконец можно отселить малыша в отдельную комнату. Без откатов, истерик, отказов спать в одиночестве. И у меня получилось! Наверняка получится и у вас.
Начну с того, что у сына всегда была отдельная кровать. По возможности мы укладывали его именно там. Детская кроватка была приставной к взрослой кровати и всегда стояла в спальне. Тогда мы жилы в евро двухкомнатой квартире, где была только одна спальня. И укладывать Илью спать там было совершенно логично.
В сентябре 2025 года мы переехали в полноценную трёшку, где выделили сыну отдельную детскую комнату. И вот он, казалось бы, момент, когда стоит сразу «обозначить границы» и переселить малыша. Но это не мой вариант.
В новом месте ребёнку нужно было адаптироваться: обстановка, звуки, запахи – всё новое. А ещё и новое место для сна? Капризов было бы не избежать. Поэтому я решила отсрочить момент отселения на пару месяцев.
В ноябре 2025 года мы переставили кроватку Ильи в детскую комнату.
Что этому предшествовало?
Терапевтическая сказка
Подготовка сына: я рассказывала ему о том, что скоро он будет спать, как большой, в отдельной комнате в своей кровати.
Распечатала терапевтическую сказку, герой которой, зайка по имени Кнопочка, сначала боялся спать один, а после – ему это понравилось. Илья даже выучил наизусть некоторые фразы зайчика и время от времени их повторял. Например: Кнопочка испугался и закричал: — Нет, я боюсь! Мне страшно!
Но мама ласково улыбнулась и ответила:
— Я буду рядом, Кнопочка. Ты справишься. Давай попробуем?
Сказку я начала читать за 4 дня перед отселением. И читала ещё несколько дней уже после того, как сын начал спать один. Какое-то время он сам просил почитать про «зайку Кнопочку», а потом забыл про неё.
Навыки самостоятельности
Для самостоятельного сна очень важны другие навыки самостоятельности. Главным образом – еда. Сын с момента прикорма ест сам: сначала руками, теперь вилкой, ложкой и иногда даже ножом. Сейчас я купила ему безопасный детский ножик, которым он «помогает» мне резать продукты на кухне. Надо сказать, что для двухлетки это выходит у него неплохо.
Кроме того, всё, что он может делать сам, он делает сам. Если он просит о помощи, а я вижу, что он может сделать сам, то в помощи не оказываю, но позволяю ему максимально самостоятельно выполнить задачу.
Уверенность в себе
Для самостоятельного сна ребёнок должен быть уверен в своих силах. Должен знать: я могу! В том числе и заснуть самостоятельно. На мой взгляд, уверенность в себе прекрасно развивает спорт.
Малышам доступен только один вид спорта – плавание. Именно им Илья регулярно занимается в детском бассейне. Многое может на воде и знает об этом!
Доверие
Первые дни, когда я укладывала сына спать, я постоянно повторяла: ты можешь прийти к нам в любой момент, когда тебе захочется. Двери в детской и в нашей спальне всегда открыты.
Илья доверяет мне, и хорошо понял, о чём я говорю.
Генератор белого шума
Одним из главных страхов в отселении сына, было то, что я не смогу уложить его спать в детской кроватке (потому что раньше он всё время засыпал со мной или с мужем в нашей кровати, а после мы перекладывали его в детскую).
В первую ночь уложить Илью мне помог генератор белого шума. На нём я включила колыбельную, которая помогла малышу расслабиться и настроиться на нужный лад.
Одна из функций генератора – датчик движения, или датчик плача. Он улавливает звуки, которые длятся более 10 секунд и включается автоматически. Чудеса! Это прекрасно продлевает сон ребёнка.
Сейчас сын уверенно засыпает в своей кроватке. Научился расслабляться и засыпать самостоятельно. Спит до самого утра и приходит к нам только когда проснётся окончательно.
А ваши дети спать вместе с вами? Расскажите в комментариях, уже отселили или пока только планируете?