Вы проснулись и не можете повернуть голову? Или резко повернулись и защемило шею?
Знакомо?
Состояние, когда «заклинило шею», — одна из самых частых причин обращений к врачу неврологу в Уфе, особенно осенью и зимой. Это может случиться с кем угодно — у офисного работника после сна на неудобной подушке, у водителя после многочасовой дороги, у мамы, которая постоянно носит ребёнка на руках.
Ниже — пошаговый план, который поможет облегчить боль и понять, когда пора к врачу.
Почему заклинило шею? 5 основных причин:
1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника
✔ Позвонки изнашиваются, диски становятся тоньше → зажимают нерв.
✔ Боль внезапная, стреляющая, с ограничением подвижности.
👉 Это один из самых частых диагнозов в клинике неврологии и ортопедии Уфа.
2. Мышечный спазм
✔ Шея резко «стягивается» из-за перенапряжения, стресса или сквозняка.
✔ Особенно у тех, кто работает за компьютером или спит на неудобной подушке.
3. Защемление нерва
✔ Резкий поворот головы, неудачное движение или поднятие тяжести → воспаление нерва.
✔ Часто боль отдаёт в лопатку, руку или даже в пальцы.
4. Грыжа межпозвоночного диска
✔ Серьёзная проблема: диск выдавливается и давит на нервный корешок.
✔ Требуется лечение позвоночника в Уфе — иногда без операции.
5. Травма или подвывих шейных позвонков
✔ Даже если вы не падали, могли быть микротравмы, особенно при резких движениях или в автоаварии.
Пошаговый план действий, если заклинило шею
✅ Шаг 1. Зафиксируйте положение
Не пытайтесь резко повернуть шею — так можно усугубить спазм или защемление.
Лучше сядьте, обопритесь спиной, ограничьте движения, особенно резкие.
✅ Шаг 2. Приложите сухое тепло
Идеально:
— Шарф,
— Грелка,
— Специальный разогревающий воротник.
Главное: никакого резкого нагрева — не кладите горячий компресс сразу после травмы, особенно если есть отёк.
✅ Шаг 3. Принимайте НПВС
(нестероидные противовоспалительные препараты) — ибупрофен, нимесулид, диклофенак.
⚠ Обязательно проверьте противопоказания — особенно если у вас гастрит или гипертония!
✅ Шаг 4. Не делайте массаж и самомассаж
Даже если кто-то советует — «разотри, отпустит», этого делать нельзя!
Если есть воспаление или грыжа — будет только хуже. Сначала нужно УЗИ позвоночника Уфа или хотя бы очный осмотр.
✅ Шаг 5. Обратитесь к специалисту
Если боль не проходит в течение 1–2 дней или нарастает — это сигнал, что простыми средствами не обойтись.
Лучше сразу записаться на приём:
📞 +7(347)201-01-64
📍 Республиканская клиника, Уфа, ул. Кирова 91
🌐 Официальный сайт
Как ускорить выздоровление
- Не используйте хондропротекторы без назначения
Это не «волшебные таблетки». Их эффект накопительный, а не мгновенный. - Правильно спите
Подушка — не выше плеча. Лучше — анатомическая.
Постель — не слишком мягкая. Идеально — ортопедический матрас. - Не греете, если подозреваете защемление нерва
Грелка может усилить отёк. Лучше — дождитесь УЗИ или назначений врача. - Пробуйте тейпирование и физиопроцедуры
Например, в нашей клинике при первичном приёме часто назначают тейпы, магнитотерапию и лазеротерапию Уфа цена — доступная, а эффект отличный.
4 опасных признака - срочно бежать в больницу!
Запомните 4 тревожных признака. Если у вас есть хоть один — не откладывайте визит к врачу:
1. Боль отдаёт в руку или пальцы
Это может быть грыжа шейного отдела → сдавление нерва.
2. Онемение, слабость, покалывание
Нейропатия или радикулопатия — требует немедленной диагностики.
3. Головокружение, шаткость, «туман» в голове
Возможен синдром позвоночной артерии — нарушается кровоток в мозг.
4. Боль не проходит более 48 часов
Острый воспалительный процесс или структурная патология (грыжа, артроз, нестабильность).
Если есть хотя бы один пункт — не гадайте. Нужна консультация:
📍 Республиканская клиника
📞 +7(347)201-01-64 — запись к неврологу и травматологу-ортопеду Уфа.
Самый правильный подход. Как мы лечим в клинике:
1. УЗИ шейного отдела позвоночника
Бесконтактно, быстро, точно — видно воспаление, смещение, отёк.
2. Консультация ортопеда или невролога
Наши врачи — финалисты конкурсов "Лучший врач Уфы", "Продокторов".
На приёме сразу ставят диагноз и назначают лечение.
3. Персональный план терапии
Никаких стандартных схем. Только под вашу конкретную причину:
PRP-терапия шеи — альтернатива операции
Да, лечение позвоночника без операции возможно.
🩸 ПРП (плазмотерапия) — современный метод:
— Берём кровь
— Выделяем тромбоциты
— Вводим в повреждённую зону
— Запускаем естественное восстановление тканей
🎯 Помогает при:
• Защемлениях
• Хронических болях
• Остеохондрозе
Эффективность по статистике нашей клиники — 85% улучшения после 1 курса.
Курс включает: 5 уколов + магнитотерапия + озонотерапия + тейпирование.
Как мы лечим:
🔸 Если у вас острый мышечный спазм — применяем мануальную терапию в сочетании с физиопроцедурами. Боль и скованность проходят уже за 2–3 сеанса.
🔸 Если обнаружена грыжа или протрузия, подойдёт PRP-терапия (плазмотерапия). Это безоперационный метод, который восстанавливает межпозвонковые диски за счёт собственных клеток. Реальный эффект без риска.
🔸 При хроническом защемлении нерва назначаем курс лечебных блокад и лазеротерапии. Эти методы быстро снимают воспаление, восстанавливают подвижность и убирают боль.
🔸 Если у вас мышечно-связочная недостаточность — подойдёт тейпирование и лечебная физкультура (ЛФК). Это помогает укрепить мышцы и удержать правильное положение шеи, чтобы проблема не вернулась снова.
⚠ Всё лечение — без операции, с минимальной нагрузкой и с учётом вашего анамнеза.
📍 Все процедуры можно пройти в одном месте — в Республиканской клинике в Уфе, Стерлитамаке, Бирске
📞 Запись по телефону: +7(347)201-01-64
🌐 Официальный сайт
УЗИ на первом приеме в подарок!
Почему пациенты выбирают нас?
Официальная клиника ортопедии и неврологии в Уфе
Более 7 лет практики, 50 000+ вылеченных пациентов
Лечение без операций, уколов «в слепую» и бесполезных процедур
Только проверенные методы и лучшие расходники (PRP, тейпы, оборудование)
Точные цены — без «накруток» и разводов
Что делать, если шею «клинит» регулярно?
Если защемило шею раз в месяц — это уже не случайность, а хронический процесс. Причину нужно искать глубже:
🔹 Возможно, развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника
🔹 Или есть нестабильность позвонков
🔹 А может — старый недолеченный спазм или защемление
🔹 Иногда причина в плохом кровоснабжении и нарушении осанки
📌 Самое важное: такие состояния не лечатся мазями и таблетками.
Нужно обследование и системное восстановление шейного отдела.
5 ошибок, которые делают почти все
❌ Терпят боль, пока «само не пройдёт» — она может стать хронической.
❌ Греют шею, не зная причины боли — при защемлении это только хуже.
❌ Делают массаж у кого попало — можно усугубить защемление.
❌ Принимают обезболивающее, игнорируя причину.
❌ Ищут лечение подешевле, а в итоге приходят в нашу клинику, когда уже всё запущено.
💬 Как говорится, дешевле вовремя — чем потом с операцией и восстановлением.
👥 Реальные пациенты, реальные случаи
📍 Елена, 38 лет, бухгалтер
Жаловалась: «Раз в месяц заклинивает шею — не могу повернуть и наклонить голову. 🔬 Диагностика: остеохондроз, мышечно-связочный синдром.
💉 Лечение: PRP-терапия, тейпирование, магнитотерапия.
✅ Через 10 дней — боли нет. Через 1 месяц — вернулась в спортзал.
«Первый раз за много лет почувствовала, что шея — не проблема.»
Как не допустить повторения зажима шеи: профилактика
Спите правильно — анатомическая подушка, матрас средней жёсткости
Раз в день — простая разминка шеи (наклоны, повороты)
Не носите сумку на одном плече
Раз в год — делайте УЗИ позвоночника Уфа
При первых симптомах — не тяните, приходите на консультацию!
🎁 Акция на первом приеме УЗИ шейного отдела — в подарок!
📞 Телефон: +7(347)201-01-64
🌐 kayumov-clinic.ru
👉 Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с такой проблемой.
