Этот главный строительный материал для мышц и источник энергии нужен не только спортсменам. Но привычные яйца и куриная грудка — далеко не единственные варианты. Мы нашли продукты с высоким содержанием белка, которые разнообразят рацион.
Хотите видеть ещё больше полезных подборок? Подписывайтесь на канал Ozon в Дзене и следите за публикациями.
Соевая спаржа. Это растительный белковый продукт, изготовленный из соевого молока. Отлично подходит для полезных перекусов и добавления в салаты.
Индейка в банке. Готовое к употреблению мясо с высоким содержанием белка и при этом низким процентом жира. Такой продукт удобен для быстрого приготовления бутербродов или салатов.
Куриные чипсы. Хрустящий снек — отличная альтернатива обычным вредным чипсам для тех, кто следит за питанием и, конечно, хочет любой ценой добрать белок за сериальчиком.
Макароны из бобовых культур. Состоят из муки красной чечевицы, нута и зелёного горошка. Содержат больше белка и клетчатки по сравнению с традиционными пшеничными.
Пармезан. Этот выдержанный сыр является концентрированным источником белка и кальция. Он идеально подходит для посыпки пасты, салатов и даже привычной яичницы.
Тунец. Классический источник нежирного белка и полезных омега-3-кислот. Удобнее всего вот такой консервированный в банках, чтобы быстро добавить в салат, сэндвич или онигири.
Добавьте больше пользы и энергии в своё меню. Переходите на Ozon и выбирайте продукты с высоким содержанием белка.