Солярий манит возможностью быстро обрести красивый загар. Но, к сожалению, не всегда ожидания совпадают с реальностью, и вместо бронзовой богини можно получить болезненный ожог. Давайте разберемся, как правильно посещать солярий и как часто это можно делать, чтобы получить желаемый результат и не навредить здоровью.
Как часто можно ходить в солярий без вреда
К сожалению, посещение солярия не является абсолютно безопасной процедурой. Ученые доказали, что регулярное воздействие ультрафиолетовых лучей повышает риск развития рака кожи, особенно у молодых людей.
Вот что важно знать:
Оптимально: 2-3 раза в неделю, чтобы достичь желаемого оттенка.
Не злоупотребляйте: Максимальное количество сеансов в год – не более 50.
Начните с малого: Первые сеансы должны быть короткими (2-3 минуты), чтобы кожа постепенно привыкла к УФ-излучению. Постепенно можно увеличивать время до 5-10 минут.
Важно: Не старайтесь загореть как можно быстрее! Терпение и постепенность – залог красивого и безопасного загара.
Фототип кожи: как определить и что это значит для солярия
Фототип кожи – это характеристика, определяющая чувствительность вашей кожи к ультрафиолетовым лучам. Чем светлее кожа, тем меньше в ней меланина (пигмента, защищающего от солнца), и тем выше риск получить ожог.
Основные фототипы, важные для солярия:
I (Кельтский): Очень светлая кожа, часто с веснушками, светлые или рыжие волосы, светлые глаза. Солярий противопоказан. Даже короткое воздействие УФ-лучей может вызвать ожоги. Альтернатива – автозагар.
II (Светлый европейский): Светло-бежевая кожа, иногда с веснушками, светло-каштановые или русые волосы, светлые глаза. Загорать не чаще двух раз в неделю. Начинать с 4-5 минут, постепенно увеличивая время. Обязателен перерыв между сеансами не менее 72 часов.
III (Смуглый европейский): Бежевая кожа без веснушек, темно-русые или каштановые волосы, карие глаза. Оптимально – три раза в неделю по 8 минут. После 7-8 сеансов перейти на поддерживающий режим – один раз в 10 дней.
IV (Средиземноморский): Оливковая или светло-коричневая кожа, темные волосы, карие глаза. До 15 минут за сеанс, 3-4 раза в неделю.
Важно: Даже если у вас смуглая кожа, не превышайте рекомендованное количество сеансов в год (не более 50).
Как быстро проявляется загар после солярия
Первые изменения заметны сразу после сеанса – кожа немного краснеет. В течение 6-12 часов начинает вырабатываться меланин, и у людей со смуглой кожей появляется легкий золотистый оттенок. Окончательно загар проявляется через 3-5 дней.
Как подготовиться к солярию
Чтобы получить красивый и ровный загар, необходимо правильно подготовиться к процедуре:
1. Выберите хороший салон: Узнайте отзывы, обратите внимание на чистоту, наличие необходимой косметики и дату замены ламп.
2. Сделайте пилинг: За пару дней до солярия используйте мягкий скраб, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
3. Увлажняйте кожу: До и после сеанса используйте увлажняющие кремы.
Как правильно загорать в солярии
Заполните анкету: В хорошем салоне вам предложат заполнить анкету, чтобы определить ваш фототип.
Примите душ: Перед сеансом примите душ с гелем с нейтральным pH.
Снимите косметику и украшения: Они могут вызвать аллергию или оставить следы на коже.
Защитите глаза и волосы: Используйте специальные очки и шапочку.
Прикройте родинки и татуировки: Они более чувствительны к УФ-лучам.
Что делать после солярия
Увлажните кожу: Нанесите увлажняющий крем сразу после сеанса.
Пейте воду: Восстановите водный баланс организма.
Избегайте солнца: Не загорайте на солнце в тот же день, чтобы не получить ожог.
Солярий: польза и вред
Солярий может слегка облегчить симптомы некоторых кожных заболеваний (например, экземы), но этот вопрос требует дальнейшего изучения и консультации с специалистом.
Главный вред солярия – повышение риска развития рака кожи. Поэтому важно соблюдать все меры предосторожности и не злоупотреблять процедурой.
Солярий – это способ быстро получить загар, но важно помнить о рисках и соблюдать все правила безопасного посещения. Безопасного вам загара!