ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И УСТАЛЛОСТИ Эмоциональная подавленность, страх и неуверенность считываются в каждом нашем движении. Чаще всего это сказывается на походке и проявляется в таких признаках, как: - шаркающие шаги, - опущенная голова и взгляд под ноги, - косолапие, - суетливость в ходьбе, - усталость в ногах в конце дня. Опрос: сколько из перечисленных признаков есть у вас? Скованность и страх перед чужими взглядами словно блокируют подвижность тела. В области спины и поясницы появляется напряжение, в плечах и шее - сутулость. Такая скованность не только не дает двигаться свободно, но и влияет на психоэмоциональное настроение. В глазах окружающих такой человек выглядит закрытым. Некоторые психологи говорят, что для того, чтобы почувствовать себя увереннее необходимо расправить плечи и ходить прямо. Однако не стоит распрямлять свое тело через усилие, это принесет только еще большее напряжение и усталость. Чтобы почувствовать себя увереннее необходимо сначала расслабиться.