Когда пора остановиться с подарками и подготовкой? — маркеры, указывающие на то, что подготовка зашла слишком далеко…
- Вы систематически теряете сон или аппетит из-за мыслей о том, что ещё нужно докупить, сколько осталось найти рецептов на салаты или кого всё-таки звать на праздник, а кого лучше не стоит.
- В работе и личных взаимоотношениях у вас начинаются заметные провалы из-за подготовки (пропущенные рабочие дедлайны, отмена встречи с друзьями, частые ссоры с близкими или коллегами).
- Подготовка перестаёт приносить то самое удовольствие, которое нам так красиво транслируют со всех экранов — вы делаете всё механически, раздражённо и без малейшей эмоциональной включенности.
- Бюджет выходит за те рамки, которые вы поставили изначально. Из-за этого вы чувствуете вину (не обязательно перед кем-то, возможно, перед самим собой) или страх залезть в долги.
Если вы видите два или несколько таких маркеров — это верный и явный признак остановиться, упростить свой «Новогодний марафон» и пересмотреть распределение задач.
Синдром отличника или как остановить марафон подарков
Наш внутренний Перфекционист к Новому году просыпается с удвоенной силой. Он требует, чтобы ёлка обязательно была как с картинки, стол — как у крутого блогера, а подарки — непременно самые лучшие и уникальные. Социальные сети подливают масла в огонь, демонстрируя нам идеальные, тщательно отрежиссированные картинки чужой праздничной жизни.
Что происходит? Мы попадаем в ловушку «долженствования». Я должен испечь пять видов печенья, я должен найти подарок свекрови, о котором она мечтала, но не говорила, я должен устроить для детей самую волшебную ночь в году. Это «должен» высасывает из нас все соки.
Рецепт спасения: принцип «достаточно хорошо».
Прямо сейчас спросите себя: «Что станет знаком, что праздник удался?»
Не «что я должен сделать», а «что мы должны почувствовать»? Возможно, это чувство тепла и близости за семейным ужином, а не количество салатов на столе и подарков под елкой. Или совместный смех и радость при просмотре любимого новогоднего фильма, а не идеально уложенная прическа и самое блестящее платье.
Рассмотрим пример: Вы планировали handmade-гирлянды с детьми, но ваши силы на исходе. Вместо этого можно купить или заказать готовую гирлянду, включить новогодние песни и вместе ее развесить. Эффект, то есть совместное радостное действие, будет в любом случае достигнут, а стресс от его достижения — к счастью, минимизирован.
Установите для себя четкий лимит — по времени, количеству подарков или бюджету. Как только он исчерпан — остановка. Помните: ценность подарка измеряется не его стоимостью, а вниманием. Часто самый запоминающийся подарок — это время, проведенное вместе.
Для записи на консультацию обращайтесь по телефону +7 902 927 1637 (WhatsApp, Telegram)
И подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/dligaev Там много полезной и интересной информации.