Привет, дорогие! Сегодня хочу поговорить о здоровье. А точнее - о здоровье наших чакр. Думаю, что это понятие уже всем известно)
И, возможно, среди вас есть те, кто очень хорошо знаком с этой темой и владеет практиками по исцелению чакральной системы. Тогда будет прекрасно, если вы поделитесь в комментариях свои опытом.
🙏Я же давно для себя уяснила, что если мои чакры находятся в гармоничном состоянии, то я и чувствую себя превосходно и в жизни у меня всё ок!)
А наше тело постоянно говорит с нами. Через внезапную усталость, вспышку раздражения, ноющую боль или прилив вдохновения оно посылает сигналы о состоянии нашей энергетической системы. Но к сожалению, мы разучились слушать тело , и тогда ему приходится кричать — через болезни и проблемы.
🤔 Что, если вы могли бы научиться понимать этот язык и проводить простую самодиагностику, чтобы вовремя заметить дисбаланс?
👉 Вам не нужно быть экстрасенсом, чтобы "чувствовать" свои чакры. Достаточно развить немного осознанности и честно посмотреть на разные сферы своей жизни.
Каждая чакра имеет свои "маркеры" — физические, эмоциональные и поведенческие признаки, которые указывают на ее состояние.
Представьте это как приборную панель в автомобиле: 💡если загорается лампочка, это не катастрофа, а лишь сигнал, что пора обратить внимание на определенную систему. Давайте кратко пробежимся по ключевым центрам.
Простой чек-лист для самодиагностики. Задайте себе эти вопросы и прислушайтесь к первому, интуитивному ответу:
1. Муладхара (Корень): Чувствую ли я себя в безопасности? Уверен(а) ли я в завтрашнем дне? Доволен(а) ли я своим финансовым положением и домом? Есть ли у меня контакт со своим телом, чувствую ли я себя здоровым(ой) и энергичным(ой)?
2. Свадхистана (Крестец): Позволяю ли я себе получать удовольствие? Есть ли в моей жизни место для радости, творчества, игры? Умею ли я принимать перемены и легко адаптироваться? Гармоничны ли мои отношения с собственной чувственностью и сексуальностью?
3. Манипура (Солнечное сплетение): Знаю ли я, чего хочу, и действую ли я? Умею ли я говорить "нет" и отстаивать свои границы? Доволен(а) ли я своей самореализацией? Чувствую ли я себя хозяином(кой) своей жизни, а не жертвой?
4. Анахата (Сердце): Открыт(а) ли я для любви? Легко ли мне прощать себя и других? Чувствую ли я связь с людьми и миром вокруг? Проявляю ли я сострадание, в первую очередь, к самому(самой) себе?
5. Вишудха (Горло): Легко ли мне выражать свои мысли и чувства? Слышат ли меня другие?
6. Аджна (Третий глаз): Доверяю ли я своей интуиции? Ясно ли я вижу свой путь?
7. Сахасрара (Корона): Чувствую ли я связь с чем-то большим, чем я сам(а)? Есть ли в моей жизни смысл?
Будьте честны к себе.💕
А теперь хочу предложить практику: "Радужная медитация-сканирование"
Она поможет вам гармонизировать всю систему.
👉 Подготовка: Сядьте или лягте удобно, с прямой спиной. Убедитесь, что вас не потревожат 10-15 минут.
Шаги:
1. Закройте глаза, дышите глубоко и ровно.
2. Направьте внимание в основание позвоночника. Представьте там пульсирующий шар красного цвета. Сделайте 3-5 вдохов и выдохов "через" него, наполняя его светом.
3. Поднимите внимание чуть ниже пупка. Представьте там сияющий шар оранжевого цвета. Подышите через него.
4. Переместите фокус в солнечное сплетение. Визуализируйте яркий желтый шар света. Подышите через него.
5. Поднимитесь к центру груди. Увидьте там теплый, изумрудно-зеленый шар. Наполните его светом своего дыхания.
6. Перенесите внимание на основание горла. Представьте там чистый, небесно-голубой шар. Подышите.
7. Сконцентрируйтесь на точке между бровями. Увидьте там глубокий, сапфирово-синий (индиго) шар. Наполните его светом.
8. Наконец, перенесите внимание на макушку головы. Представьте там сияющий, переливающийся фиолетовый или белый шар, раскрывающийся вверх, как цветок лотоса. Подышите через него.
9. Побудьте несколько мгновений, ощущая, как все семь центров сияют гармонично, образуя единый столб света.
Рекомендация: Не беспокойтесь, если какой-то цвет "не идет" или его трудно представить. Просто удерживайте там свое внимание. Само намерение и фокус уже выполняют целительную работу.
Если делать эту практику на постоянной основе, то в скором времени вы заметите удивительные и благоприятные изменения, в первую очередь в отношении своего здоровья.
❤️ Каждый отзыв, каждое доброе слово – это лучик света, который наполняет вдохновением и помогает творить.
Исцеляющие практики, мотивацию и хорошее настроение, вы, найдете здесь:
Карта дня и психология отношений:
С любовью и светом, Елена ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СЛОВОМ 💕