Иногда жизнь вываливает на нас всё сразу: на работе турбулентность, отношения разваливаются, здоровье напоминает о себе, финансы поют грустные песни, а в голове шум, как в аэропорту.
В такие периоды нас начинает кидать из стороны в сторону, будто мы попали в шторм, тревога и паника накрывают с головой и внутри пульсирует только одна мысль: «Надо срочно, что-то делать!!!».
И мы начинаем делать – браться за новую работу, ввязываться в новые отношения, курсы, марафоны, тренинги. Всё, что угодно лишь бы не сидеть без дела. Но тут есть ловушка: резкие хаотичные действия зачастую только усугубляют ситуацию.
Сначала пауза, потом движение.
Вот инструкция, которая даёт опору даже в самые сложные времена:
1. Остановиться и выдохнуть
Да-да, я отлично знаю, как это сложно.
Но, представь, что ты в штормовом море и, если будешь махать руками и плыть куда глаза глядят, силы закончатся быстро.
Поэтому первый шаг – это остановиться, чтобы дать себе время принять текущую ситуацию.
2. Разделить важное и срочное
В хаосе проблем кажется, что «горит» вообще всё, но это иллюзия.
Спросите себя: «Без выполнения какой задачи или действия завтра станет хуже?». Вот это и есть главное точка для приложения усилий.
Остальное нужно отложить, даже если это неприятно, даже если придется отменять договоренности, возвращать авансы и т.д.
3. Сфокусироваться на своей зоне контроля
Мы не можем управлять погодой, действиями других людей, настроением начальства.
Но абсолютно точно мы можем взять под контроль свои решения и действия.
Начать лучше с простого и очень понятного, например выбор блюда на ужин, закуп продуктов, уборка дома и т.д.
4. Сделать один конкретный маленький шаг
Сейчас главная цель перестать тонуть. Поэтому не нужно сразу пытаться доплыть до берега в 100 км, достаточно дотянуть до ближайшего буя.
Удалось наладить режим сна, питания, собраться утром на работу или откликнуться на вакансию – уже отлично.
Главное помнить: собирать себя и свою жизнь после кризиса — это процесс. Процесс, в котором шаг за шагом, с паузами, ошибками и маленькими победами жизнь начинает налаживаться.
🌿Если вам сейчас тяжело или может быть всё навалилось сразу, можете написать мне пару слов о своей ситуации, я сделаю мини-разбор в аудио (до 10 минут), чтобы показать, где точки опоры.
📧 ЛС https://t.me/tatyana_onufrienko
👍🏼 - если было интересно/полезно
#натальнаякарта #астрология #консультацияастролога #овен #телец #близнецы #рак #лев #весы #дева #скорпион #стрелец #козерог #водолей #рыбы #детскаяастрология #гороскоп #зодиак
