Хочется всё успевать?
Хочется, чтобы жизнь не состояла только из работы, еды, пути на работу?
Хочется уделять внимание приятным мелочам и реализовывать какие-то свои проекты, но никак не выделить на это время?
Планов - громадьё, но многие из них часто оказываются за бортом и придуманная в голове картинка насыщенной разными делами жизни никак не складывается.
Как же успевать заниматься разными делами?
Многозадачность - не выход ,она не работает. Параллельное выполнение дел (если оно не автоматизировано), обычно, неэффективно и приводит к выгоранию и потере качества.
Во-первых, если отсутствует энергия на выполнение действий - нужно отложить всё и придти в форму - хорошенько выспаться и восстановить режим сна на постоянной основе.
Выполнить что-либо сверх дневной нормы за счёт ночных часов - может сработать, но только кратковременно. Это как с кофе и нейростимуляторами - организм будет работать за счёт внутренних ресурсов, которые нужно будет обязательно восстанавливать - иначе наступит "выгорание" - мозг начнёт намеренно лениться, тормозить, или иммунитет даст сбой рано или поздно.
Поэтому, такой подход не работает, если хочется жить насыщенно - у нас ест биологические ограничения и даже роботу нужна подзарядка и техобслуживание.
Во-вторых, нужно составить список (чек-лист) вещей, которые хочется делать в жизни (заниматься зарядкой, от крыть своё дело, построить дом, разобрать шкафы, сделать ремонт и т.д.)
На это не надо тратить много времени, если что-то не пришло в голову - то дописать потом. Просто тезисно.
Не нужно писать что-то формальное, то что не близко и то ,чего делать не хочется. Это список дел,выполнение и работа над которыми сделают Вас счастливее. Если совсем ничего не хочется делать - сделайте перерыв ото всего, запаситесь энергией и выспитесь (см. пункт 1) или поговорить с психологом.
В-третьих, нужно принять, что ничего не делается по щелчку пальцев и для каждого проекта придётся пройти путь длиной во многие дни.
Не нужно корить себя за это, но нужно радоваться каждому выполненному действию на своём пути. Если выполнение каких-то действий вгоняет в уныние - пересмотрите свой список дел (см. пункт 2).
Этот процесс должен приносить удовольствие. Любое движение вперёд - уже победа. Не оглядывайтесь на остальных - у всех разный старт, кто-то просто обманывает, кто-то чего-то не договаривает или же просто все люди разные, с разными талантами, у каждого получается как получается: кто-то более успешен в одном, кто-то в другом. Иногда кажется, что человек успешен - но потом вскрывается, что он глубоко несчастлив в других сферах. Идите своей дорогой добра к счастью и всё будет хорошо.
В четвертых, начните выполнять последовательно какие-либо действия, которые приблизят к выполнению поставленных целей.
Хотите заниматься зарядкой по утрам - начните хотя бы с того, что просто потягиваетесь в кровати или делаете махи руками в течение минуты. Всё - вы начали путь ежедневных зарядок по утрам. Можете увеличивать их интенсивность или навсегда оставить на таком уровне. Теперь Вы - занимаетесь зарядкой по утрам.
Если проект требует долгого времени и объемный - например, строительство дома ил ремонт квартиры - хотя бы прочитайте статью (или посмотрите видео) о том, как, например, штукатурить стены. Либо запишите номера строительных бригад, чтобы потом им позвонить и подоговариваться. Всё - шаг на пути реализации задуманного выполнен. Пока так, быстрее, чем возможно, не получится.
В итоге, сделайте хотя бы какой-нибудь маленький шажок на пути выполнения пунктов из своего плана.
Не слушайте при этом никого, кто критикует за нерасторопность и подгоняет - делайте свои дела в своём комфортном темпе, в котором можете их выполнить (это касается личных дел, которые не требуют сиюминутную быстрой реакции). Если таких сиюминутных дел много - просто упорядочьте их, разберитесь с ними и приступите к выполнению своих планов. О таком писал в статье по ссылке:
В пятых, - отдыхайте. Заставляйте себя отдыхать и не гореть фанатично своими делами. Организму нужен отдых, чтобы мозг в фоновом режиме обработал новую информацию и был готов к продуктивному выполнению следующих этапов.
Пишите о своих способах и успехах, делиться опытом и совещаться полезно.
