Полгода назад мы с Любой первый раз сдали анализы. Их результаты выглядели очень тревожно: высокий индекс инсулинорезистентности и аутоиммунный процесс - организм не усваивал сахар и атаковал собственные здоровые ткани.
Люба переживала, что проблемы со здоровьем помешают ей похудеть, а сам процесс работы со мной будет очень строгим. Но она доверилась мне, выполняла все задания и рекомендации и поняла, что я не строгий судья над ней, а проводник, бережно ведущий за руку к желаемому результату.
Что мы сделали:
- перешли на трехразовое питание,
- разобрались, как есть достаточно белка, чтобы у организма был материал для строительства тканей,
- избавились от страха перед жирами и углеводами,
- научились питаться вкусно и сытно,
- подобрали систему необходимых организму БАДов.
Результаты Любы за 5 месяцев:
1️⃣ Инсулинорезистентность снизилась с 9,19 до 4,39 - прошли половину пути к норме.
Почему важно контролировать этот показатель:
Если говорить совсем просто, инсулин - как пьяный грузчик. Клетка не узнала, двери не открыла, он разгрузил сахар в кровь, а вы уж сами разбирайтесь 🤪
В итоге клетка не получает энергию, организм вырабатывает еще больше гормона, и бесконечно хочется есть.
И вот отсюда набор веса, отеки, сонливость, усталость. Если ничего не менять - это прямой путь к сахарному диабету 2 типа.
2️⃣ Антитела к ТПО - маркер аутоиммунного процесса, когда иммунитет атакует собственные здоровые ткани, в первую очередь, щитовидную железу. Было 1050+ (это максимум, который указывается в результатах, сколько точно - 1500, 2000, 3000, остается только гадать). Стало 800. Разрушительный процесс в организме притормозили
3️⃣ Видимый результат: минус 13 кг! Хорошее настроение, комплименты, уверенность в себе, энергия и желание двигаться вперед!
Так, опираясь на питание и образ жизни, можно значительно улучшить состояние и вернуть организму способность к самовосстановлению.
❓ Почему инсулинорезистентности и аутоиммунных заболеваний стало так много? Об этом я подробно рассказала в моем закрытом клубе.
Если хотите глубже понимать свое тело, разбираться в анализах и быть «прокачанным» в теме здоровья - добро пожаловать в мой закрытый клуб.
Там только понятные объяснения и реальные инструменты восстановления. Доступ через бот