Знаете, что я поняла в свои сорок с хвостиком? Что где-то между ипотекой, отчётами и списком продуктов на неделю я умудрилась потерять ту самую себя. Ту, которая носила яркие колготки с кошечками просто потому, что они классные. Которая могла час лепить из пластилина непонятную фигурку и считать это лучшим вечером в жизни.
Недавно моя приятельница Марина (ей пятьдесят два, между прочим) купила себе розовую косметичку в форме панды. И знаете, что она мне сказала, когда я удивлённо подняла бровь? "А что такого? Мне нравится". Вот так просто. Никаких "я же взрослая", никаких "что люди подумают". И я вдруг осознала, как давно я не делала что-то просто потому, что мне нравится.
Когда мы забываем радоваться мелочам
Помню, как в детстве я обожала крутиться на офисном кресле отца, пока он уходил на кухню. Кружилась до головокружения и хихикала. А сейчас? Сижу на таком же кресле восемь часов в день и даже не думаю покрутиться. Потому что "взрослые так не делают", "это несерьёзно".
Мы вырастаем и почему-то считаем, что обязаны стать скучными. Что радость должна быть чем-то глобальным, дорогим, запланированным. Отпуск на море — да, это радость. Повышение зарплаты — тоже радость. А вот новые фломастеры с запахом фруктов? Фу, какая ерунда, это же для маленьких.
И вот мы живём от отпуска до отпуска, забыв, что радость может быть в понедельник после обеда. Просто так. Без повода.
Мой первый шаг к внутренней девчонке
Всё началось с батута. Да-да, с обычного батута в торговом центре. Привела туда племянницу, а сама встала рядом с другими взрослыми тётями, которые скучающе листали телефоны. И тут племянница кричит: "Пойдём прыгать!"
Первая мысль была предсказуемой: "Я же взрослая, что обо мне подумают". Вторая мысль: "А какая, собственно, разница?"
Я прыгала полчаса. Хохотала как ненормальная. Волосы растрепались, макияж поплыл — и знаете что? Мне было абсолютно всё равно. Внутри что-то оттаяло. Что-то давно замороженное и забытое вдруг ожило и запрыгало вместе со мной.
Когда я слезла с батута, щёки горели, дышала я как паровоз, но чувствовала себя так, будто сбросила лет двадцать. Не внешне, конечно (зеркало честно показало мне всю правду), а внутри. Там, где сидит настоящая я.
Маленькие радости, которые меняют всё
После того случая я начала экспериментировать. Не сразу, конечно. Сначала робко, оглядываясь по сторонам. Купила себе блокнот с единорогами. Просто потому что он мне улыбнулся с полки. Домашние посмеялись пару дней, а потом привыкли. Зато я теперь веду в нём рабочие записи и каждый раз улыбаюсь, открывая его.
Потом пошла дальше. Заказала себе пижаму в виде кигуруми-динозавра. Муж сначала офигел (прошу прощения за выражение, но другого слова не подберу), потом привык. Теперь сам просит: "Надень своего динозавра, что-то настроение плохое". Видимо, мой вид в этой пижаме его веселит не меньше, чем меня.
Я начала покупать себе шоколадки не потому что "надо что-то сладкое к чаю", а просто потому что хочется. Завела привычку иногда есть мороженое на завтрак. Да, я знаю про правильное питание и баланс БЖУ, спасибо. Но раз в неделю я ем мороженое утром, и это делает меня счастливой.
История подруги, которая меня вдохновила
Моя подруга Катя всегда была воплощением ответственности. Серьёзная, собранная, правильная. Два высших образования, карьера, идеальный дом, послушные дети. Все её восхищались и немного завидовали.
А потом она вдруг записалась на уроки рисования. В пятьдесят лет. И не на академический рисунок, а на такие занятия, где учат рисовать мультяшных персонажей. Акварелью, гуашью, чем угодно.
Поначалу её семья отнеслась скептически. Муж что-то бурчал про "трату времени", дети недоумевали. А она просто ходила и рисовала. Принесла домой свою первую работу — кривоватого зайца с огромными глазами. Повесила на кухне.
Знаете, что изменилось? Она стала улыбаться. Просто так, без причины. Я заметила это через месяц. Катя будто помолодела, хотя никаких внешних изменений не было. Она просто начала делать то, что её радует, а не то, что "надо" и "правильно".
Сейчас её кухня завешана рисунками, и муж уже привык. Более того, он как-то признался мне, что жена ему нравится больше прежней. "Какая-то она стала... живая, что ли", — сказал он.
Почему мы боимся быть собой
Вся штука в том, что нас с детства учат "взрослеть". И почему-то под этим подразумевается "становиться скучнее". Будто взрослость — это обязательно серые тона, строгие костюмы и отсутствие спонтанности.
Нам говорят: "Ты уже не ребёнок", когда мы хотим чего-то простого и радостного. Мы сами себе говорим это, между прочим. Останавливаем себя раньше, чем кто-то успеет осудить.
Но вот в чём парадокс: чем больше мы душим в себе эту детскую непосредственность, тем более несчастными становимся. Тревожность растёт, удовольствие от жизни падает. Мы превращаемся в функции: мать, жена, сотрудница, дочь. А где же просто я?
Как я балую свою внутреннюю девчонку сейчас
Теперь у меня есть целый список маленьких радостей, которые я себе регулярно устраиваю. Иногда это новые цветные носки с забавным принтом (у меня уже коллекция из двадцати пар). Иногда — поход в парк покататься на качелях.
Я разрешила себе петь в машине во всё горло, даже если сижу в пробке и меня видят другие водители. Купила себе набор цветных карандашей и раскраски — да, те самые, антистресс, с мандалами и узорами. Раскрашиваю по вечерам вместо листания соцсетей.
Устраиваю себе дни, когда не готовлю ужин, а заказываю пиццу. Просто потому что хочется. Завела привычку покупать себе цветы не по праздникам, а просто когда прохожу мимо магазина, и они мне улыбаются.
Что изменилось в моей жизни
Знаете, что самое интересное? Когда я начала баловать свою внутреннюю девчонку, изменилось всё остальное. Я стала спокойнее относиться к рабочим проблемам — ну правда, когда ты знаешь, что вечером тебя ждёт новая серия любимого мультика и горячий шоколад с зефирками, какая-то презентация уже не кажется концом света.
Отношения с близкими стали лучше. Я перестала быть вечно напряжённой тёткой, которая всем всё должна. Стала живым человеком, который может и подурачиться, и расслабиться.
Даже моё отражение в зеркале изменилось. Нет, морщины никуда не делись, и фигура осталась той же (хотя с учётом мороженого на завтрак могло быть и хуже). Но глаза другие. В них появился блеск, которого не было годами.
Начните с малого
Не обязательно сразу покупать кигуруми и прыгать на батуте (хотя, почему бы и нет?). Начните с чего-то простого. Купите себе красивую ручку, которая вам нравится. Закажите необычный десерт вместо привычного. Включите старую песню, под которую вы танцевали в двадцать, и потанцуйте снова — прямо посреди кухни, пока варится суп.
Ваш внутренний ребёнок не требует многого. Ему не нужны дорогие подарки и грандиозные планы. Ему просто нужно, чтобы вы его заметили. Услышали. Разрешили быть.
Потому что мы живём один раз. И если даже сейчас, прямо сейчас, мы не можем позволить себе маленькую радость, то когда? Когда выйдем на пенсию? Когда дети вырастут? Когда решатся все проблемы?
Спойлер: проблемы не решатся никогда. Всегда будет что-то, что требует внимания, времени, сил. Но между этими "что-то" можно и нужно устраивать островки счастья. Для себя. Для своей внутренней девчонки, которая устала быть взрослой и ответственной 24/7.
Так что идите и купите себе эти смешные носки. Или воздушный шарик. Или билет на мультфильм. Ваша внутренняя девчонка заждалась.
