Экс-футболист сборной России Алексей Смертин продолжает удивлять своими спортивными проектами после завершения игровой карьеры. На этот раз бывший полузащитник сборной России объявил о намерении пробежать марафон в Якутии при экстремальной температуре минус пятьдесят градусов по Цельсию. Такое заявление спортсмен сделал в интервью спортивным журналистам, подтвердив свои серьёзные намерения относительно нового испытания.
Невероятные спортивные достижения после футбола
Алексей Смертин был известным игроком сборной России с 1998 по 2006 год. Его дебют в национальной команде состоялся 14 октября 1998 года, а всего за карьеру он провел пятьдесят пять матчей в форме сборной. Однако после завершения футбольной карьеры спортсмен не потерял форму, а направил энергию в новое русло — марафонский бег.
Недавно Смертин поразил спортивный мир, преодолев дистанцию в 252 километра в пустыне Сахара. Этот ультрамарафон в Марокко стал одним из самых сложных испытаний в его жизни. Соревнования проходили в течение шести дней, и 49-летний россиянин успешно преодолел всю дистанцию за 33 часа 47 минут и 10 секунд, заняв 118-е место в общем зачете.
Успехи в других экстремальных марафонах
До своего знаменитого забега в Сахаре Смертин уже успел проявить себя в других сложных соревнованиях. Он участвовал в марафоне на Байкале, где бежал по снегу и льду при температуре минус 25 градусов. Тогда спортсмен показал прекрасный результат, доказав свою готовность к экстремальным условиям.
Его спортивная биография демонстрирует последовательный переход от командного вида спорта к индивидуальным достижениям. Такой путь требует не только физической подготовки, но и серьезной психологической перестройки. В футболе ответственность распределяется между всеми игроками команды, а в марафонском беге спортсмен остается один на один с дистанцией и своими возможностями.
Подготовка к экстремальным условиям Якутии
Новый вызов, который готовит для себя Алексей Смертин, поражает воображение даже бывалых спортсменов. Марафон в Оймяконе, известном как один из самых холодных населенных пунктов на Земле, должен состояться в январе, когда температуры опускаются до рекордных отметок.
«Пока цели другие: марафон в Оймяконе в январе в −50, есть серьезные планы на суточный забег», — поделился своими планами спортсмен.
Это не первое экстремальное испытание для Смертина. Ранее он уже выиграл марафон на Байкале, где преодолел 42 километра по снегу и льду при температуре минус 25 градусов. Тогда он поделился особенностями подготовки к таким соревнованиям: чтобы привыкнуть к сложным условиям, он специально тренировался в снегу, понимая, что это не только физическая, но и психологическая проверка.
Особенности подготовки к арктическому марафону
Подготовка к марафону в условиях якутской зимы требует особого подхода. Температура минус пятьдесят градусов представляет серьезную опасность для здоровья. На таком морозе обычная спортивная одежда не подходит — необходимы специальные костюмы, защищающие от обморожения.
Дыхание на сильном морозе тоже становится проблемой. Холодный воздух может повредить легкие, поэтому спортсменам приходится использовать специальные маски и респираторы. Бег по снегу и льду требует особой техники — обычные беговые движения здесь не эффективны.
Питание во время марафона в таких условиях — отдельная история. Энергетические гели и батончики на морозе замерзают, превращаясь в лед. Спортсменам приходится продумывать специальные способы хранения и потребления пищи во время забега.
Уникальный опыт сахарского марафона
Подготовка к сахарскому ультрамарафону требовала особого подхода. Смертин рассказывал, что его тренировочный объем составлял около 1000 минут в неделю, то есть примерно 17 часов. Для этого приходилось заниматься дважды в день: утром перед работой и во время обеденного перерыва.
Спортсмен также специально готовился к бегу по песку, для чего даже ездил в Таиланд, где познакомился с этой специфической поверхностью. Он вспоминал: «Понял, что это за субстанция, почувствовал температуру, познакомил ноги и мышечную память с новой поверхностью».
Особенностью марафона в Сахаре было и то, что все необходимое на неделю участники несли в своих рюкзаках, включая еду, снаряжение и обязательное оборудование. Общий вес рюкзака на старте превышал 10 килограммов.
Сравнение двух экстремальных условий
Интересно сравнить условия сахарского марафона и предстоящего забега в Якутии. В пустыне основными проблемами были жара, достигающая 50 градусов тепла, палящее солнце и песчаные бури. В Якутии же спортсмен столкнется с противоположными сложностями — экстремальным холодом, коротким световым днем и снежными заносами.
Оба условия требуют специальной подготовки и экипировки. Если в пустыне важно было защититься от перегрева и обезвоживания, то в якутских условиях главной задачей становится сохранение тепла и профилактика обморожений.
Психологическая сторона экстремальных забегов
Смертин не раз подчеркивал важность психологического настроя для преодоления таких дистанций. Во время сахарского марафона он понял: «Если не перелом и не ножовкой ногу пилят, то у боли есть порог. Это у страданий нет порога, а у боли — точно есть».
На втором этапе марафона в Сахаре спортсмен столкнулся с серьезным психологическим кризисом: «Его "слил" даже не из-за мозолей, хотя было очень больно, а голова, мозг застопорили меня. Опыта таких стартов у меня нет, и голова не дала пробежать, часть дистанции прошёл пешком. Потом поработал с головой, понял, что так нельзя, и на третьем этапе уже бежал».
Ментальная подготовка к якутскому марафону
Для предстоящего марафона в Якутии психологическая подготовка не менее важна, чем физическая. Бег в условиях крайнего севера требует особого ментального настроя. Короткий зимний день означает, что большая часть дистанции будет преодолеваться в темноте, что создает дополнительные психологические сложности.
Одиночество на трассе в суровых условиях — еще один фактор, к которому нужно быть готовым. В отличие от футбола, где всегда есть поддержка команды, в марафоне спортсмен остается один на один с собой и стихией.
Цели на будущее
Помимо марафона в Якутии, Смертин рассматривает участие в других престижных соревнованиях. На вопрос о возможности пробежать новый мейджор в Сиднее он ответил утвердительно, но отметил, что необходимо получить слот (место для участия).
Также среди его планов — суточный забег, где главной задачей является преодоление максимальной дистанции за 24 часа. Это еще один вид испытаний, требующий особой подготовки и выносливости.
Значение таких проектов для развития спорта
Участие известного спортсмена в таких экстремальных проектах имеет важное значение для популяризации бега и здорового образа жизни в России. Смертин своим примером показывает, что возраст не является препятствием для новых достижений, а смена вида спорта может открыть второе дыхание.
Его проекты вдохновляют людей среднего возраста на занятия спортом, демонстрируя, что физическая активность возможна и после завершения профессиональной карьеры. Это особенно важно в современном мире, где многие люди после 40 лет снижают спортивную активность.
Алексей Смертин продолжает демонстрировать впечатляющую спортивную форму и стремление к новым достижениям после завершения футбольной карьеры. Его переход из профессионального футбола в марафонский бег оказался не просто увлечением, а серьезной работой с впечатляющими результатами. Теперь же он готовится к одному из самых экстремальных испытаний в мире бега — марафону в условиях якутской зимы с ее рекордно низкими температурами.