Уже давно научно доказано, что мы создаем свою реальность при помощи мыслей.
Каждый день мы сами творим собственную жизнь, большинство людей делают это неосознанно. Именно поэтому часто реальность их совсем не устраивает.
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь приносила удовольствие, тщательно отбираете свои мысли. Думайте позитивно. Не смотрите и не пересказывайте плохие новости. Не осуждайте других людей. Освободите в своей голове место для созидательных, приятных и позитивных мыслей. Принимайте людей такими, какие они есть. И увидите, как ваша жизнь начнет меняться.
Влияние негативных установок
Что такое установки? Это то, во что человек верит и как он живет. Мировоззрение, которое он берет за основу своей жизни и в соответствии с которым строится по кирпичикам его жизнь.
Если у человека преобладают позитивные установки, то и жизнь у него более «гладкая», а если больше негативных, то и качество жизни соответствует.
Избавляемся от ограничивающих установок
Возьмите лист бумаги и выпишите все свои негативные установки. Как правило, они формируются с детства и приходят с жизненным опытом. Пишите все, что приходит в голову. То, во что вы сами верите и часто слышите, особенно от значимых вам людей.
Например:
«Я из бедной семьи, у меня нет шансов достичь успеха в жизни. Нечего и пытаться».
«Я некрасивая - меня никто не полюбит».
«У меня руки не из того места растут».
«От добра добра не ищут».
Чем больше будет список, тем лучше. Можете писать несколько дней, как только что-то вспомните. Это очень важно.
Далее перечитайте весь список. Вдумайтесь, в какой мере эти установки определяют вашу жизнь и как отражаются на её качестве.
А теперь напишите опровержение всем этим установкам в позитивном ключе. Можете добавить еще несколько новых позитивных установок, которые в моменте прийдут в голову. И время от времени перечитывайте список и дополняйте его.
Например:
«У меня руки не из того места растут».
Замена - У меня золотые руки.
«От добра добра не ищут».
Замена - Добро - это всегда хорошо. И оно всегда возвращается ко мне в приумноженном виде.
📌 Но самое главное, как только вы поймали себя на негативной мысли в голове, тут же старайтесь заменить её позитивной. Сделайте это своей привычкой.
Поначалу вам покажется, что это нелегко. А потом привыкните. И вы увидите как качество жизни станет меняться в лучшую сторону.
Успехов вам!
