Недавно я увидела результаты опроса на hh.ru о профессиональных страхах работающих россиян - и они заставили меня задуматься. В эпоху постоянной неопределенности наши переживания на работе перестают быть просто «волнениями»: они напрямую влияют на продуктивность, ментальное здоровье и даже качество жизни в целом.
Почему это важно обсуждать? Потому что игнорирование профессиональных страхов приводит к цепочке последствий: снижается концентрация, растет уровень тревожности, накапливается усталость. В итоге страдает не только работа, но и личная жизнь - мы приносим стресс домой, теряем вкус к привычным занятиям, начинаем избегать общения.
Топ-3 страхов работающих россиян
Эмоционального выгорания боятся 42% опрошенных. Этот страх понятен: мы живем в режиме постоянной включенности. Переработки, отсутствие полноценного отдыха, груз ответственности - все это постепенно подтачивает ресурсы.
Страх номер два - задержка или снижение зарплаты (35%). Финансовая стабильность - основа чувства безопасности. Когда появляется угроза дохода, включается тревога: «Смогу ли я платить по счетам? Сохранится ли мой статус? Что будет дальше?»
Чрезмерная нагрузка при той же оплате (33 %) - третий главный страх наших работающих сограждан. Ведь это не просто усталость - это ощущение несправедливости. Когда объем работы растет, а вознаграждение остается прежним, возникает вопрос: «Зачем стараться?»
Другие значимые профессиональные тревоги
Помимо тройки лидеров среди профессиональных страхов, есть еще несколько тревог, которые ощутимо влияют на психологическое состояние работающих людей.
Конфликты с руководством и коллегами (30 %). За этой цифрой - не просто «неприятные разговоры», а целый комплекс проблем, подрывающих рабочую атмосферу и самооценку.
Отсутствие карьерного роста (27 %). Этот страх связан не столько с амбициями, сколько с базовым желанием видеть смысл в своей деятельности.
Ухудшение здоровья из‑за стресса (16 %). Здесь мы говорим не о временных недомоганиях, а о реальных последствиях длительного напряжения.
Что говорят эти страхи в комплексе?
Кризис предсказуемости. В условиях постоянной неопределённости человек теряет ощущение контроля над своей профессиональной траекторией. Даже базовые вещи - стабильный доход, карьерный рост, безопасная рабочая среда - перестают быть гарантированными. Это порождает хроническую тревогу, которая пронизывает все сферы жизни.
Разрыв между ожиданиями и реальностью. Современные работники (особенно молодые) часто сталкиваются с несоответствием между тем, как они представляли свою карьеру, и тем, что видят на практике. Идеалы «работы мечты» рушатся о культуру переработок, бюрократию, непрозрачность решений руководства. Итог - разочарование и чувство, что усилия не окупаются.
Дефицит поддержки. Многие страхи усиливаются из‑за отсутствия систем защиты:
- психологической (нет доступа к корпоративному психологу, табу на обсуждение стресса);
- юридической (неясные трудовые договорённости);
- социальной (страх потерять работу и статус в глазах окружения).
Цена «успешности». Общество продолжает транслировать нарратив о том, что успех = постоянная продуктивность. В результате люди игнорируют сигналы усталости, боясь показаться «слабыми». Это создает порочный круг: чем сильнее человек старается соответствовать ожиданиям, тем выше риск выгорания.
Профессиональные страхи - не «личная проблема», а зеркало системных вызовов. Их масштаб говорит о необходимости менять правила игры: от культуры «жертвенности ради карьеры» к модели, где человек и его благополучие - главный приоритет. Только так можно построить устойчивую экономику и общество, где работа не становится источником хронического стресса, а остается пространством для реализации и роста.