Привет, друзья-товарищи! Меня зовут Исакова Юлия, я – фитнес-тренер, специалист по коррекции осанки и работе с болью в спине. Однажды я поставила себе четкую цель – развить соцсети. И, конечно же, выбор пал на Инстаграм, ведь это самая популярная платформа, там сидят абсолютно ВСЕ.
Я очень старалась, но… не получилось. Я выгорела в ноль из-за полного отсутствия результатов, хотя я не из тех, кто пустил нюни после того, как выложил 1 рилс. Я регулярно выкладывала их почти 2 года, в самых разных жизненных ситуациях – в тяжелой депрессии, при подготовке к свадьбе, при отсутствии интернета, при переездах между странами и пр., но все впустую.
Ну, давайте по порядку
Я веду соцсети на профессиональную тему. Пишу действительно полезные вещи. Рассказываю о том, как безопасно худеть, исправлять осанку, избавляться от боли в спине и суставах. Я считаю, что это реально важные вещи — помогать людям улучшать здоровье и самочувствие через движение, а не просто танцевать и трясти попой на камеру.
До 2022 года я вела Инсту хаотично, как все. Фотки из отпуска, прогулки, себяшки в зеркало спортзала и всё такое. Периодически писала на профессиональную тему, но хаотично. А осенью 2022 я четко осознала, что хочу расти. Для этого, разумеется, нужна стратегия, позиционирование, определение целевой аудитории и прочее. И я плотно занялась этим.
Создала отдельный аккаунт, залила в него заранее подготовленные посты и рилсы, прописала все хайлайтсы и сделала себе контент-план на месяц. И еще четко и честно пообещала себе на сдаваться во что бы то ни стало. Я – человек-дело, сказано – сделано.
Безо всякой отдачи я очень мощно двигалась на дисциплине. Ну, сами понимаете, спортсменам этого не занимать. И пошло поехало.
Регулярно придумываю, монтирую, выпускаю рилсы и посты. Но отдача минимальная. Просмотры мизерные, 100-300. Не тысяч. Штук! Все еще держалась на силе воли.
Так прошел год. Я все еще как адская контент-машина регулярно генерю идеи, пробую разное, но количество подписчиков так и осталось менее 300. Не тысяч, штук!!!
И просмотры по-прежнему примерно на уровне плинтуса, в среднем около 400-500.
Начала пробовать разное. Разные форматы – юмор, серьезное, длинные видео с говорящей головой, короткие видео с лицом и трендовыми звуками. Регулярно смотрела идеи коллег, черпала вдохновение. Реально много разных перепробовала. И монтаж из двух персон (меня одной), и повторение трендов на свою тематику, и короткие секундные видео со статьей текстом в описании, чтобы пока люди читали, на рилс набегали просмотры и он крутился больше…
Пробовала и разные условия. И разное время постинга, и карусели/обычные тексты, и сторителлинги с подводками, и с музыкой, и без, и с геометками, и без (ставила разные города России, ставила популярные места, через которые люди могли бы выйти на мой контент – ЦУМ, ВДНХ, Севкабель, Парк 300-летия, Невский и пр,), и со скрытыми хештегами, и с хештагами в теле текста, и с хештегами в комментах, и без них… все одно. 400 просмотров и все тут.
Делала лид-магниты, давала их за подписку и кодовые слова, даже настроила чат-бота через ChatPlace, кто-то переходил по ним, но на этом все. Потом стала давать мегаполезные лидмагниты про похудение и осанку безо всяких кодовых слов и танцев с бубнами, просто повесила их ссылками в шапке профиля.
Я выпускала не менее 2-3 рилсов или постов в неделю. При любых обстоятельствах, без пропусков, у меня просто была цель – делать РЕГУЛЯРНО и не сдаваться.
Я продолжала. Дураку понятно, что рано или поздно регулярность дает свои плоды. Но сейчас 2025 год, и мое число подписчиков по-прежнему менее 300 человек. Не думайте, что я прибедняюсь «Ой, у меня всего 20.000 подписчиков, я такая лохушка!», у меня их реально мало.
Вместе с этим я начала вести Дзен и Телеграм-канал. И тут я поняла.
СУЩЕСТВУЮТ НОРМАЛЬНЫЕ АЛГОРИТМЫ, КОТОРЫЕ ЧЕСТНО ПРОДВИГАЮТ ПУБЛИКАЦИИ И ПОКАЗЫВАЮТ ИХ ЛЮДЯМ!
Это точно про Дзен! Здесь статьи сами набирают просмотры, они сами показываются людям, только пиши!
Последние несколько лет Инста терпела много изменений. Появилась «умная лента», рекомендации, и все это должно было облегчить жизнь блогерам, но случилось наоборот.
Сейчас попасть в рекомендации очень сложно. Вы и сами наверняка видели. Для того, чтобы привлечь вниман е пользователей, в ход идет все: абсурдная подача, дикий монтаж, странные предметы в кадре, ну, вы 100 процентов поняли о чем я. Первая секунда видео решает остановится человек или нет. И тут кто во что горазд, разве что голую попу не показывают, чтобы привлечь к себе внимание и выбиться на фоне сотен тысяч других рилсов.
Спасение есть!
Увидев, что в Дзене гораздо более честные алгоритмы и у меня реально есть большой отклик на контент, я начала часто думать о том, чтобы бросить это неблагодарное дело – Инстаграм.
Было невероятно жалко потраченных усилий. Я правда вложила много сил, времени и денег в развитие. Ежечасно только и думала о развитии, и полное отсутствие отклика на все усилия – сами видите – опустошили меня до нуля.
Но все-таки я решила завершить эру под названием «Сила воли + регулярность + настойчивость = Успех». Мне жаль, что я не оправдала своих же ожиданий. А еще больше жаль бесконечно потраченных усилий.
Одно дело, когда человек повыкладывал контент месяц и сдулся. Я потратила 2 года. Регулярно! Не раз в месяц.
В итоге я объявила на своей странице, что на тему здоровья тела, развития выносливости и поддержания тела в тонусе я писать больше не буду. Позвала в Телегам-канал тех, кому все еще интересно то, что я пишу. Ну а в Инсту я теперь выкладываю как все – отпуска, котика, фотки с мужем, еду и все такое.
Не знаю можно ли это назвать полезным опытом. Хотелось бы, но пока не могу
Наверное, должен быть какой-то вывод, но еще рано. Хочу добавить, что я выгорела и от самой платформы как пользователь. Сейчас расскажу почему.
Почему инстаграм – самая токсичная и деструктивная соцсеть
Эта платформа будто создана, чтобы держать нас в постоянном возбуждении. СДВГ-интерфейс: вспышка - звук - свайп - следующий рилс. И мозг не успевает переварить!
Сторис за сторис, рилс за рилсом, и через 15 минут уже ощущается полный загруз головы… черепушка буквально пухнет от бесконечности ненужной информации.
Каждая кнопка заточена под зависимость. Молчу про вечную гонку за кем-то, чем-то, чьм-то успехом и достижениям. Насмотримся на дорогие виллы, машины, а потом ненавидим себя за то, что живем обычную нормальную жизнь. Насмотримся на то, как кому-то на 8 марта дарят путевку на Мальдивы, а потом не рады любым подаркам мужа, которые не соответствуют илеальной картинке Инстаграма…
Инста стала как шумный базар. Глаза разбегаются, все трещит, звучит, шумит, рябит в глазах…
Лично меня это начало доставать. Я не только не хочу делать такой контент, но и потреблять его перестала хотеть.
Недавно пробовала совсем не заходить. Я была на даче с родителями и мужем, мы приехали к родителям на все лето. Жили в лесу, и Господи, как же это было ХОРОШО!!! Я не смотрела рилсы, не смотрела чужие сторис, и мне было КЛАССНО! Свобода в голове, меньше запутанный клубок мыслей, тишина… мне не хотелось возвращаться в этот шум. Правда.
Попробуйте и вы не заходить в Инсту. Вам понравится тишина и спокойствие, гарантирую.
Итог
Я перестала лезть из кожи вон и доказывать Инстаграму, что я достойна хоть капельки внимания. Это вымотало меня в ноль. И хоть я обещала себе не сдаваться и делать до тех пор, пока не получится, я перевернула эту страницу. Теперь я выбираю платформы, где можно ДЫШАТЬ. Где ценят смысл, а не кривляния. Где можно быть собой без трендов и фильтров.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Если вы здесь, значит хотя бы Дзен считает меня интересной, и это радует! Ссылку на Инсту оставлять не буду, стыдно, да и не хочу лишний раз туда заходить 🙈
Да, кстати говоря, у меня в блоге много полезной и важной информации по теме снижения веса, улучшения фигуры и осанки. Я собрала очень полезную подборку постов для девушек и женщин, заинтересованных в здоровой осанке, выносливом и стройном теле, обязательно читайте ⬇️
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ И ПОСМОТРЕТЬ НА КАНАЛЕ:
Как перестать сутулиться навсегда?
100% способ разогнать МЕТАБОЛИЗМ
Сделайте это, и вы ТОЧНО перестанете срываться на СЛАДКОЕ
Эфир «3 главные ошибки на кардио, которые отдаляют вас от результата»
Легкая тренировка для здоровья спины и подвижности суставов без оборудования | 10 минут
ЗАПИСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ, СТОИМОСТЬ И ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОДОПЕЧНЫХ:
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ, БУДУ РАДА ВАШЕЙ ПОДПИСКЕ!