Частенько встречаю в ленте разнообразные посты псевдопросветленных сенсеев на предмет аффирмаций.
Вроде бы, на первый взгляд, все с ними хорошо. И с постами, и с аффирмациями.
Действительно, что может быть плохого в самонастройке на успех и благополучие?
Но в реальности даже на дне чистейшей речки могут находиться подводные камни. О которые можно успешно разбить голову.
Сегодня поговорим о минусах аффирмаций и научимся строить их правильно.
Объясню на простом примере, чем вам могут повредить чрезмерно восторженные и гипертрофированные аффирмации в стиле: «я есмь богатейший человек, у меня все великолепно, я - звезда компаний и т.д. и т.п.».
Представьте себе ситуацию: на улице холод, дождь и ветер. Необходимо одеться по погоде - надеть куртку, ботинки, взять зонтик.
Но у вас за окном висит сломанный градусник, который показывает, что на улице +25, тепло и сухо - можно надеть летнее платье, босоножки и совершать длительные променады.
Вы ориентируетесь не на объективную реальность картины за окном, а на данные сломанного градусника.
И выходите в непогоду, одетыми по-летнему.
Чем это вам грозит, как думаете?
Как минимум, вас примут за ментально неполноценного. Как максимум - вы заболеете тяжело и сляжете. А каким будет исход - неизвестно.
Точно также работает попытка обмануть мозг и сознание ложными установками.
Если вы на самом деле изгой в коллективе, но каждый божий день внушаете себе кардинально противоположное, ситуация в реальности не изменится.
Единственное, чего вы добьетесь: ваш мозг “разучится” адекватно оценивать объективную реальность, постоянно забиваемый иллюзией.
А если вы будете не в состоянии оценивать объективную реальность, то рискуете начать крутить дули воробьям в своей субъективной вакуумной реальности. А в окружающем вас мире, тем временем, ситуация будет только ухудшаться.
Так что же делать? Строить аффирмации правильно, чтобы самонастройка помогала вам мобилизовать ваши скрытые ресурсы для решения проблем, а не превращалась в ядовитый морок самообмана.
Приведу пример правильного построения аффирмаций:
Пример самообмана:
При куче проблем и неприятностей со всех сторон убеждать себя: «у меня все в жизни прекрасно, и становится ещё лучше с каждым днём».
Пример правильной аффирмации:
«Мне сейчас тяжело, но я со всем справлюсь, у меня есть силы, ресурс и возможности».
То есть, мы настраиваем себя на поиск решений и высвобождение ресурса, при этом не отрицая объективную реальность.
Таким же образом вы можете создавать аффирмации под свою ситуацию.