В цигун нет борьбы. Есть путь к естественности.
Многие думают, что развитие тела и энергии требует усилий. Нужно напрягаться, держать концентрацию, стараться изо всех сил.
Но в цигун всё иначе.
Истинная сила рождается из расслабления
Когда тело мягкое, дыхание спокойное, а ум тихий — энергия Ци течёт свободно.
Напряжение похоже на зажатый кулак: движения становятся скованными, дыхание поверхностным, мысли беспокойными.
Расслабление — это открытая ладонь.
Энергия течёт естественно, движения становятся плавными, а ум возвращается в состояние присутствия.
Расслабление не слабость
Многие боятся расслабиться, считая это проявлением пассивности. Но именно в состоянии внутренней мягкости проявляется подлинная устойчивость.
Когда уходит излишнее напряжение, тело становится цельным.
Когда отпускается контроль, появляется равновесие.
Так раскрывается сила — не внешняя, а внутренняя.
Пусть движение произойдёт само
Попробуйте сегодня во время практики не «делать» движение, а позволить ему произойти.
Понаблюдайте, как тело само ищет путь, как дыхание становится глубже, как ум постепенно успокаивается.
Так приходит понимание: сила не в усилии, а в присутствии.
Цигун — путь к свободе
Цигун — это не только гимнастика для тела. Это способ научиться отпускать, быть в моменте, доверять жизни.
Через расслабление мы открываем доступ к естественной энергии — к той силе, которая всегда была внутри.
Цигун — путь к свободе через расслабление.
Когда отпускаешь — обретаешь.
