Вы пьёте йод, следите за питанием, но усталость, апатия и ломкость волос всё равно никуда не уходят? 🤔
Проблема может быть не в самой щитовидке, а в печени, желчном пузыре и гормонах.
Звучит неожиданно? Давайте разберёмся.
💡 Щитовидная железа дирижер обмена веществ
Этот маленький орган в форме бабочки управляет энергией, настроением, температурой тела и метаболизмом.
Но работает она не сама по себе, а в связке с другими системами.
И если где-то в теле происходит сбой, страдает и она.
Главный враг - кортизол
Многие не знают, что гормональный дисбаланс может буквально «заглушить» работу щитовидной железы.Один из ключевых игроков — кортизол
Когда кортизола становится слишком много, он:
- блокирует рецепторы щитовидной железы;
- мешает превращению гормона Т4 (тироксина) в активный Т3 (трийодтиронин);
- замедляет обмен веществ и вызывает усталость, отёчность, набор веса, раздражительность.
⚠️ Поэтому у многих женщин симптомы «щитовидки» появляются не из-за дефицита йода, а из-за гормонального перекоса.
Главный скрытый враг щитовидки — хронический стресс и кортизол
Многие не знают, что щитовидная железа страдает не только от нехватки йода, но и от постоянного выброса стрессовых гормонов, особенно кортизола.
Когда стресс становится хроническим, уровень кортизола перестаёт быть защитным и превращается во врага:
- Блокирует превращение Т4 (неактивного тироксина) в Т3 (активный трийодтиронин).
- Снижает чувствительность рецепторов тканей к Т3.
- Подавляет выработку ТТГ гипофизом.
- Нарушает работу печени и кишечника, где происходит до 30–40% конверсии гормонов.
Результат: даже при «нормальных» анализах гормонов вы можете чувствовать:
усталость, холод, отёчность, замедленный обмен веществ, прибавку в весе, туман в голове.
Откуда берётся избыток кортизола?
- постоянное эмоциональное и физическое напряжение;
- недосып и поздний отход ко сну;
- избыток кофеина и сахара;
- перетренированность;
- хроническое воспаление или инсулинорезистентность.
⚠️ Поэтому симптомы гипотиреоза часто связаны не с «поломкой» щитовидки, а с стрессом, нарушением оси гипоталамус–гипофиз–надпочечники (HPA-ось).
🧘♀️ Восстановление начинается не с гормонов, а с регуляции стресса, сна, питания и поддержки надпочечников.
🫀 Связь щитовидки с печенью и желчным пузырём
Даже если с гормонами всё более-менее в порядке, щитовидная железа может страдать из-за печени. Почему? Потому что именно в печени и желчном пузыре происходит активация гормонов щитовидки.
Т4 (неактивная форма) превращается в Т3 (активную) только если:
- печень хорошо фильтрует токсины;
- желчный пузырь работает без застоев;
- есть достаточный отток желчи.
Если печень перегружена, например:
- вы едите слишком жирно или часто пьёте алкоголь,
- у вас застой желчи,
- повышен уровень эстрогена,
— то активные гормоны просто не формируются.
Организм получает сигнал: “Щитовидка не справляется!” и включается порочный круг.
🔁 Как это выглядит на практике
Вы можете заметить:
- постоянную усталость, даже после сна;
- холодные руки и ноги;
- отёки, прибавку веса;
- туман в голове, забывчивость;
- сухость кожи, ломкость ногтей;
- и даже перепады настроения.
Многие списывают это на стресс или усталость, а на деле печень не может запустить нужные гормоны.
🌿 Что помогает восстановить баланс
- Поддержите печень.
Ешьте больше зелени, горьких овощей (рукола, артишок, брокколи), добавьте продукты с серой (яйца, чеснок, лук). - Следите за желчью.
Не пропускайте приёмы пищи, пейте достаточно воды, двигайтесь после еды. - Снизьте токсическую нагрузку.
- избегайте хранения еды в пластике;
- выбирайте натуральную косметику без парабенов;
- проверяйте уровень гормонов у эндокринолога.
- Обследуйтесь комплексно.
Помимо ТТГ, Т3 и Т4 важно смотреть ферменты печени (АЛТ, АСТ), уровень билирубина, железа и ферритина.
⚖️ Главное правило
Щитовидная железа не изолированный орган.
Чтобы она работала идеально, должны быть в порядке печень, желчный пузырь и гормональный фон.
И пока вы лечите одно, не заметив другое баланс не восстановится.
💬 А вы знали, что печень влияет на работу щитовидки?
Напишите в комментариях, какие симптомы вы замечали у себя — возможно, именно они подскажут, где искать корень проблемы.
Хотите понять, как восстановить щитовидную железу и похудеть естественно — без строгих ограничений и бесконечных анализов?
📅 Присоединяйся к бесплатному вебинару:
«Как вернуть энергию и сбросить лишний вес, восстановив щитовидную железу без гормонов за 3 месяца»
- когда реально нужны гормоны, а когда нет;
- какие продукты и добавки поддерживают щитовидку;
- как вернуть энергию, бодрость и стройность.
За регистрацию вы получаете бонус - пособие по гипотериозу.
