Осень и зима — сезон простуд и вирусов. Организм испытывает стресс от перепадов температуры, нехватки солнца и витаминов. Но есть простой и приятный способ укрепить иммунитет — регулярные посещения сауны.
Мы в «Бассейн Сервис» строим сауны уже более 12 лет и знаем, что это не просто отдых, а настоящая инвестиция в здоровье
Как сауна влияет на иммунитет?
1. Активирует защитные механизмы организма
В сауне температура достигает 80–100 °С. Тело нагревается, а потом охлаждается — такой контраст запускает естественную «тренировку» иммунной системы.
2. Улучшает кровообращение
Горячий воздух расширяет сосуды, кровь циркулирует быстрее, питательные вещества и кислород поступают ко всем органам, а токсины выводятся.
3. Снижает уровень стресса
Хронический стресс — один из главных врагов иммунитета. В сауне расслабляются мышцы, снижается напряжение, улучшается сон.
Дополнительные бонусы сауны осенью и зимой
✔ Снимает усталость после работы.
✔ Помогает согреться в морозы.
✔ Ускоряет восстановление после тренировок.
Как часто ходить в сауну для иммунитета?
Достаточно 1–2 раза в неделю, чтобы поддерживать организм в тонусе. Но помните: при высокой температуре нельзя сидеть слишком долго, достаточно 5–10 минут на заход.
Сауна — это не только удовольствие, но и профилактика простудных заболеваний. Если хотите заботиться о здоровье семьи, подумайте о собственной сауне дома или на участке.
Мы в «Бассейн Сервис» строим сауны «под ключ», чтобы вы наслаждались комфортом и заботились о здоровье круглый год.
📞 Хотите расчет стоимости вашей сауны? Пишите — консультация бесплатная.