В современном мире родители могут столкнуться с тревожностью у детей. Так называют негативное эмоциональное состояние, связанное с беспокойством и переживаниями, рассказал декан факультета экстремальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Дмитрий Деулин для «МК в Хакасии».
Тревожность может проявиться в любом возрасте из-за отсутствия удовлетворения потребностей или переживания страхов.
Причинами такого состояния становятся определенный тип нервной системы. Например, дети с флегматическим и меланхолическим темпераментами более склонны к тревожности, подавленности, депрессивности. Также тревожность появляется из-за определенной социальной ситуации, плохих обстоятельств.
В первую очередь эксперт посоветовал определить причины тревожности и устранить их. Это может оказаться стрессовая ситуация в семье или проблемы в учебе.
Для профилактики тревожного состояния ребенка можно обучить его саморегуляции: дыхательной гимнастики и релаксации, снятию мышечного напряжения с помощью спортивных секций и регулярной физической активности.
Кроме того, избавиться от тревожности поможет повышение самооценки. Родителям нужно будет внимательно выслушать ребёнка, стараться уделять ему больше времени, обращать внимание на его сильные стороны, говорить о достоинствах и возможностях.
В трудных случаях лучше всего обратиться к профильным специалистам таким, как педиатр, психолог, невролог и психотерапевт.
Ранее мы писали, что синдром отличника обрекает ребенка на одиночество и комплексы.
Автор: Ксения Денисенко