Ученые выяснили, к чему ведет привычка смотреть в телефон перед сном

Использование мобильного телефона или других источников яркого света перед отходом ко сну может способствовать увеличению риска развития опасных для жизни заболеваний сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли авторы нового исследования, представленного Американской кардиологической ассоциацией.

Ученые обнаружили, что воздействие искусственного освещения в ночное время, в том числе света от экранов гаджетов, связано с повышением активности мозга и воспалительными процессами в сосудах. Эти факторы, в свою очередь, значительно увеличивают вероятность возникновения проблем с сердцем.

В научном эксперименте приняли участие 466 человек в возрасте до 55 лет, которые прошли процедуру ПЭТ/КТ-сканирования. Для оценки уровня ночной освещенности в местах их проживания использовались спутниковые снимки, фиксирующие интенсивность искусственного света. К 2018 году у 17% участников исследования были диагностированы серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

По мнению исследователей, свет в ночное время способен нарушать естественные циркадные ритмы организма и вызывать стрессовую реакцию. Со временем это повышает риски развития таких состояний, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность.

Авторы работы отмечают, что их исследование имеет наблюдательный характер и не устанавливает прямой причинно-следственной связи между ночным освещением и болезнями сердца. Кроме того, все участники были пациентами одной больницы, что ограничивает возможность распространения полученных выводов на более широкие группы населения.