Каждый взрослых хотя бы раз произносил эти фразы — тихо, устало, с раздражением или растерянностью. Каждый ребенок хотя бы раз их слышал. Иногда кажется, что это просто способ остановить поток слёз, вернуть контроль, заставить ребёнка «взять себя в руки». Но эти слова не успокаивают. Они отрезают ребёнка от самого важного — права чувствовать.
Плач — это не слабость и не манипуляция. Это язык, на котором ребёнок сообщает миру, что ему трудно, страшно, больно или просто не по себе. У него ещё нет внутреннего словаря для переживаний, нет инструмента, чтобы их выразить. Поэтому он плачет. Это не истерика — это способ выплеснуть напряжение, выпустить накопившееся чувство наружу, чтобы вернуть себе равновесие.
Когда взрослый говорит: «не реви», — он будто ставит крест на этом процессе. Эмоция не исчезает, она просто прячется внутрь. Ребёнок перестаёт плакать, но не перестаёт чувствовать. Так формируется привычка «держать всё в себе» — тихо, беззвучно, пока не прорвёт уже во взрослом возрасте.
Что слышит ребёнок
Для нас это может звучать как «успокойся».
А для ребёнка — как «меня не слышат».
Так появляется стыд за собственные чувства: плакать — плохо, злиться — нельзя, грустить — слабость.
Позже станет трудно говорить о себе, «не ной» быстро перерастает в привычку молчать и «держаться», даже когда больно.
Психолог Людмила Петрановская говорит, что ребёнку необходим взрослый, который выдержит его эмоции, не пугаясь и не стараясь «исправить». Именно через эту выдержку у ребёнка формируется базовое чувство безопасности: «Мир не рушится, когда мне плохо».
Почему взрослые так говорят
Не из злости.
Чаще — из усталости, страха или беспомощности.
Когда ребёнок плачет, он поднимает в нас собственные воспоминания — те самые, где нам самим говорили: «не ной». Это эхо детства, которое отзывается в теле раньше, чем мы успеваем подумать.
- Иногда — потому что страшно не справиться.
- Иногда — потому что кажется, будто слёзы ребёнка — это личный провал родителя.
- Иногда — просто потому, что сил больше нет.
Семейный психолог Екатерина Бурмистрова объясняет это просто: «Многим взрослым не хватает эмоциональной ёмкости — они не умеют выдерживать чужие чувства, потому что когда-то им не выдержали их собственных».
И это не приговор, а точка роста.
Британский психоаналитик Дональд Винникотт называл таких взрослых «достаточно хорошими родителями» — не идеальными, а живыми. Ошибающимися, уставшими, но способными учиться рядом со своими детьми.
Когда рядом человек, которому тяжело выдержать чужие слёзы
Я всё чаще замечаю, как по-разному взрослые реагируют на детский плач.
Кто-то обнимает. Кто-то напрягается, отворачивается, будто эти слёзы делают больно ему самому. Тот, кто вырос в атмосфере «не реви», не знает, что делать с чужими эмоциями. Ему кажется, что плач — это угроза, потеря контроля. И он пытается спасти не ребёнка, а себя.
Психотерапевт Анна Быкова пишет, что запрет на эмоции часто идёт не из жесткости, а из тревоги: родителю страшно видеть чужую боль, потому что он не знает, как помочь. И вместо поддержки включается защита — раздражение, агрессия, «прекрати».
Как можно иначе
Можно не гасить эмоцию, а признать её.
Сказать: «Я вижу, тебе сейчас плохо».
Не искать решений, не объяснять, не оценивать — просто быть рядом.
Психиатр и нейробиолог Дэниел Сигел называет это «со-регуляцией»: ребёнок учится успокаиваться не через слова, а через состояние взрослого, который рядом остаётся спокойным и надёжным.
Можно и себе честно сказать: «Мне сейчас тяжело слышать слёзы, я устал, но я рядом». Так ребёнок видит, что эмоции — это часть жизни, а не повод для стыда.
Как перестать говорить «не реви»
Начать с малого — просто замечать, когда эти слова вылетают.
Не ругать себя, не ставить диагноз, не впадать в вину.
Просто уловить момент и спросить у себя:
Почему мне трудно выдержать чужие слёзы?
Потому что мне когда-то не разрешали?
Потому что я путаю плач с истерикой?
Потому что сам(а) не умею плакать?
Петрановская пишет, что «настоящая сила взрослого — не в том, чтобы подавить детские эмоции, а в том, чтобы их выдержать». И это, пожалуй, лучшая точка отсчёта.
Мы часто думаем, что воспитываем детей.
Но иногда именно они учат нас быть терпеливее, мягче и человечнее.
И учат самому важному — не бояться человеческих чувств, даже если они приходят со слезами.
Обнимаю. Пусть в каждом доме будет место и для смеха, и для слёз. Без страха. Без «не реви». 💛