Привет, это снова Раиса 👋
Если у вас в доме есть дети — вы точно знаете, что салаты у них всегда “под подозрением” 😅
Лук — фууу
Морковка — не хочу
Огурец — но без кожуры!
Капуста — “это трава!”
Знакомо? 🤭
Но я не сдаюсь: овощи должны быть на столе!
И за последние годы я собрала 5 идеальных салатов, которые мои дети едят с удовольствием.
Именно этим списком и делюсь сегодня 💚
Если вам близка тема семейного питания —
👉 подпишитесь на мой канал «Семейные рецепты»
Я буду очень рада! 💛
🥗 №1 — «Радужный салат»
📌 Нравится детям, потому что красивый и яркий
Что нужно:
- Огурец
- Помидор
- Сладкий перец
- Кукуруза
- Немного масла
Фишка:
Я режу все мелко-мелко, чтобы было много цвета и мало «подозрительных» кусков 😄
🥕 №2 — «Морковка как конфетка»
📌 Сладковатый вкус — дети любят!
Что нужно:
- Морковь (натереть)
- Чуть-чуть сахара
- Немного сметаны или йогурта
Фишка:
Добавляю изюм — и салат превращается почти в десерт 🧡
🥚 №3 — «Салат, который делает папа»
📌 Муж когда-то сделал — и дети влюбились 😄
Что нужно:
- Яйца
- Огурец свежий
- Немного майонеза или сметаны
Фишка:
Никакого лука! Дети это ценят 😂
А муж гордится собой каждый раз, когда готовит 😉
🧀 №4 — Сырный фаворит
📌 Когда дети хотят «что-то вкусненькое»
Что нужно:
- Твёрдый сыр
- Яйцо
- Чеснок — щепоточку (для взрослых можно больше)
- Немного йогурта/майонеза
Фишка:
Я иногда добавляю крабовые палочки — получается как закуска из кафе ✨
🥔 №5 — «Домашная Оливье без капризов»
📌 Наш празднично-повседневный салат
Что нужно:
- Картошка
- Огурец
- Курица или колбаска
- Кукуруза
- Майонез
Фишка:
Без зелёного горошка! Да, детей сразу меньше «раздражителей» 🤣
✅ Почему эти салаты — идеальны для мам
- дети едят овощи без сопротивления
- готовятся за 5–10 минут
- простые и недорогие продукты
- подходят каждому приёму пищи
А самое главное — дети счастливы, когда тарелка яркая и вкусная 🌈
❤️ Семейное наблюдение
Когда салат в тарелке весёлый, дети его едят быстрее
Когда салат слишком взрослый, начинается:
— «Я это не буду»
— «Вот это убери!»
— «Это что??»
Поэтому рецепт прост:
делайте вкусно и красиво — и ребёнок съест всё 😌
💛 Поддержите канал!
Если вам понравились рецепты:
👉 подпишитесь на канал «Семейные рецепты»
👉 поставьте ❤️
👉 напишите в комментариях — какие салаты едят ваши дети?
Спасибо, что вы со мной!
Пусть ваши обеды будут лёгкими и радостными 🌷