Лишние килограммы порой оказываются не жиром, а задержанной в тканях водой пишет «Газете.Ru» Врач-эндокринолог Анна Одерий объясняет, как отличить отеки от набора жира и о каких проблемах со здоровьем они могут сигналить.
Отеки возникают тогда, когда в тканях скапливается избыточная жидкость. В норме вода в организме распределяется между сосудами, клетками и межклеточным пространством. Если этот баланс нарушается, жидкость выходит за пределы сосудов и задерживается в мягких тканях.
Причины могут быть разные от простых поводов до серьёзных заболеваний. Избыток соли в питании и длительное сидение или стояние часто приводят к временным отекам. В то же время отеки могут быть симптомом сердечной недостаточности когда кровь застаивается в ногах и к вечеру обувь становится тесной или отечность ощущается в лодыжках и стопах. Проблемы с почками мешают выведению жидкости и тогда утренние отеки под глазами возникают регулярно. При снижении функции щитовидной железы отеки более плотные кожа бледная и прохладная лицо кажется «маскообразным». Гормональные колебания в предменструальном периоде и во время беременности тоже нередко вызывают задержку жидкости.
Некоторые лекарства вызывают прибавку жидкости в тканях это глюкокортикоиды антидепрессанты и блокаторы кальциевых каналов. В таких случаях важно обсудить побочные эффекты с лечащим врачом прежде чем самостоятельно менять терапию.
Понять что перед вами именно отек а не жировая прослойка можно по нескольким простым признакам. Отеки изменяются в течение суток утром лицо и веки могут быть припухшими вечером увеличивается объём ног. Жировые отложения так быстро не «переползают». Если осторожно надавить пальцем на кожу голени или стопы и останется ямка которая медленно исчезает то это признак отека. При жировой ткани кожа возвращается в исходное положение быстро и упруго. Быстрый набор веса на 1–2 кг за день-два также характерен для задержки жидкости а не для накопления жира. Кроме того при отеках часто ощущается тяжесть распирание и дискомфорт одежда и обувь становятся тесными.
Анна Одерий советует обратиться к врачу если отеки появляются без видимой причины и не проходят несколько дней если вес растёт на 2–3 кг за короткий срок если наблюдаются одышка слабость или учащённое сердцебиение если отеки плотные и не исчезают после сна или если уже есть диагнозы щитовидной железы сердца или почек. Начинать обследование можно с терапевта который при необходимости направит к кардиологу нефрологу или эндокринологу.
Есть и меры которые можно попробовать самому чтобы уменьшить выраженность отеков и снизить риск их появления. Следите за питьевым режимом не ограничивайте воду чрезмерно ограничьте потребление соли чаще двигайтесь и избегайте длительного неподвижного положения не принимайте мочегонные препараты без назначения врача.
Отеки — это не просто косметическая проблема и не «лишний вес» Это сигнал организма о нарушении водно-солевого баланса и выяснить причину важно чтобы не лечить только следствие а устранить источник проблемы Если вес растёт без видимых причин и присутствуют перечисленные симптомы не ищите «волшебную таблетку» а обратитесь к специалисту посоветовала эндокринолог.
Ранее сообщалось, как победить плохой аппетит ребенка и нужно ли заставлять доедать.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Олег Тимофеев