Я сижу в компании товарищей, а напротив — человек, который только что прочитал, предположительно, три книги по саморазвитию и теперь диагностирует меня следующим образом:
«Ты явно нарцисс, типаж, ты себя выдаешь. Как говорится — сапожник без сапог!»
Я улыбаюсь и думаю: вот оно, классика. Старая добрая популярная психология — все хотят быть психически здоровыми, но никто толком не знает, что это значит?
Хаос: все «осознают» свою «неосознанность» и практикуют её на бегу, параллельно успевая нет-нет да и сказать что-то эдакое про мою проблему. А ты смотришь на человека и прокручиваешь фразу из мема: «Да что вы такое?!» Почему мы не учим юриста, как вести дело, или инженера, как строить мосты, а в психологию идем стахановскими шагами все и вся?
Давай(те) разберёмся?
Всё началось, наверное, с благих намерений. Курсы по осознанности или что-то вроде «Полюби себя за 3 часа» — возможно, это дало людям инструменты. Но вот парадокс: быть здоровым хотят все, а как — никто не объясняет по-настоящему.
«Просто осознай!» — кричит мне знакомый в кафе...
Здоровая психика — не отсутствие тревоги, а умение жить с ней!
Ну нет и не будет никогда пошагового плана, как для диеты. Вместо этого — общие фразы: «Люби себя».
Круто, а как, если с детства человека не учили?
Хуже — шаблоны, мать всех ересей. Люди выучили слова: «травма», «газлайтинг» или «нарцисс».
И теперь — бац! — подруга говорит подруге:
— «Ты газлайтингуешь, это абьюз!» На каком основании?
— «Мне так кажется».
Что я вижу в практике: клиент приходит, а сам уже всё диагностировал: «У меня тревожное расстройство!» А на деле — стресс от работы.
Или: «Мой муж нарцисс! Потому что не купил цветы».
Термины потеряли смысл: все стали «эмпатами», «интровертами», «альфа-самцами».
Проблема в интерпретациях: люди не утруждают себя глубиной. Критическое мышление — даже по отношению к собственным проявлениям — не справляется с потоком информационного шума, подхваченного на бегу от «мастера» к коучу.
А что, если эти проявления и психические явления — всего лишь защита от чего-то? Например, от пустоты внутри. Но звучит круто, ага, если кто-то «заблестит» диагнозами!
Результат? Друзья ссорятся, пары рушатся, а настоящие проблемы остаются.
А внезапное «осознание»?
Все вдруг «практикуют осознанность». Ну это лучшее: звучит вдохновляюще, но на деле — что там? Человек «осознаёт», что не осознан, и теперь что — пиздец?
Через месяц: «Не сработало!» Почему? Потому что настоящая осознанность — это годы работы с терапевтом, а не часовая консультация.
Коучи — не психологи: они мотивируют. Не более. Я видел девушку, которая «осознала» все травмы за неделю у специалиста. А потом легла в депрессию от осознания их глубины.
Теперь про ярость: «Почему вы идёте к юристу, врачу, инженеру — и не учите их работать?!» Точно подмечено? Почему? Потому что в других профессиях барьер высок: юриста не учишь кодексу, врача — анатомии. А психология — «мягкая» наука, про чувства. Каждый думает: «Я же человек, я знаю!» Плюс интернет: за час стал «экспертом». Но представь: один человек говорит инженеру: «Твой мост рухнет, потому что у тебя вибрационный дисбаланс!» Смешно? А в психологии — норма. Диагнозы летят: «Твоя психология — дерьмо!»
Нет, ребята, это ваша проекция. Ты видишь в другом свой хаос. Я клиентам говорю: «Хочешь себя диагностировать — учись ходить к психологу, а не раздавай советы за кофе».
Я вижу: женщина уходит от супруга из-за «токсичности» по опыту подруги, другой бросает терапию, потому что «сам разобрался» через мастера осознанности 5 уровня за три часа.
Настоящая помощь тонет в шуме. Коучи зарабатывают, а клиенты остаются с иллюзией. И самое грустное: настоящие проблемы — депрессия, ПТСР — игнорируются.
Первое: признай — ты не эксперт. Если хочешь помочь другу — скажи: «Пойдём к психологу вместе». Второе: учись сам, но с умом. Третье: если бесит — дыши. Это тренд, пройдёт. Но помоги фильтром: вопроси источник. «Кто автор? На чём основано?»
В итоге, популярная психология — как фастфуд: вкусно, быстро, но не питает. Настоящее здоровье — медленный процесс с профи. Не кричи «Что вы такое?» — учи других: «Давайте к специалисту». Я здесь, если нужно разобраться по-настоящему. Начни с малого: сегодня не диагностируй друга. Послушай его просто.