Истощение, бессонница и раздражительность после многих событий в мире вывели подобные запросы в список лидеров.
Переработки, плохой сон, инфопотоки и прочее оказывают такое давление, что половина населения страдает от выгорания, прокрастинации и ищет способы помочь себе.
Когда эмоции есть, а слов нет.🫣🥺😫😠
Бывает, поссорился с близким — и не понимаешь, что именно чувствуешь. Сначала обидно, потом злишься, а через пару часов уже пустота. Все вместе так переплетается, что словами не объяснить.
Когда мысли крутятся по кругу😵💫😫
Знакомая ситуация: после разговора с начальником или ссоры с близким прокручиваешь все заново. Что сказал, что мог бы сказать, как можно было сделать по-другому. Мысли возвращаются снова и снова — и легче от этого не становится.
Когда ищете точку для перемен🧠🧐❣️
Иногда понимаешь: все вроде идет как обычно, но внутри есть ощущение застоя. Каждый день складывается одинаково: работа без радости, вечера по привычке в телефоне, выходные проходят так же, как и прошлые.
Мысли о том, чтобы сменить работу, попробовать новое хобби или решиться на переезд, появляются все чаще, но сил на первый шаг не хватает.
Когда хочется лучше понять себя💝💞🤗
Например, после разговора с коллегой остается неприятный осадок, но трудно объяснить, из-за чего именно. Или в какой-то момент неожиданно обижаешься на близкого, хотя причина кажется мелкой.
Когда нужен бережный подход🤦♀️🤦♂️🏃➡️🏃♀️➡️
Фразы вроде «займись спортом», «вставай пораньше», «возьми себя в руки» часто говорят с лучшими намерениями. Но все мы разные. Для кого-то такие слова и правда становятся толчком к переменам. А кому-то такие методы совсем не подходят — только вызывают усталость и чувство вины, если не получается.
Когда сложно говорить о проблемах🗣️👤🫂👨🦯➡️👩🦯
Например, хочется обсудить с партнером накопившиеся обиды или признаться другу, что задела его фраза. Слова вертятся в голове, но как только думаешь сказать — внутри все сжимается. В итоге разговор откладывается, а тяжесть никуда не уходит.