Спойлер: тащить с собой мешок бабушкиных лекарств не надо. Тратить двадцать тысяч рублей по рекомендациям аптекарей тоже не надо.
Сразу скажу: если у вас нет медицинского образования, ВЫ НЕ ИМЕЕТЕ ПРАВА назначать лекарства другим. И я не имею такого права! Это чревато.
Состав аптечки в статье - личный опыт, основанный на рекомендациях медиков, в том числе тактических. Ну, и проверен десятками самых разных походов - тоже. Это не назначение лекарства или лечения. Это просто личный опыт, а решение, что именно брать, всегда принадлежит вам.
Главное правило: Аптечка должна быть в НЕПРОМОКАЕМОМ пакете или контейнере. Все лекарства — с не истёкшим сроком годности. Тот, кто несет аптечку, должен знать, что и в какой ситуации применять.
1. Что оставить дома. Сразу о главном
- Электронные и прочие устройства: пульсоксиметр, тонометр (кроме случаев, когда он нужен лично вам и вы знаете, что это и зачем), глюкометр, дозиметр, кардиограф, фонендоскоп, эндоскоп и два силикатных кирпича. Кроме возгласа: "Чувак, ты реально крут, но ЗАЧЕМ?!!", вы не получите ничего. Впрочем, растянув эндоскоп между берёз, можно сушить на нём одежду, а кирпичи в рюкзаке это просто прикольно!
- Кровоостанавливающие жгуты, устройство для искусственного дыхания, пластиковые суставные и плечевые шины и т.п. хирургические и полевые приспособления. Вы идёте отдыхать в лес / в горы / к воде, а не на войну. Просто не берите.
- Капли в нос, если у вас не хронические проблемы с дыханием, не гайморит, не фронтит и т.п. и вы не знаете этих слов. Все эти сосудосуживающие средства имеют очень неприятные побочные эффекты и последствия. В походе им точно не место.
- Средства от давления (кроме случаев, когда вы - хронический гипертоник и имеете рецепт от врача).
- Вьетнамский бальзам "Звёздочка" - кроме узнаваемой вони, никакого эффекта. А вдруг, у кого-то именно на эту вонь будет реакция?
- Большое количество бинтов, ваты, эластичных бинтов - это всё просто займёт место и будет много весить. Оно надо? Вы собираетесь открыть полевой госпиталь и перевязать тридцать человек? Вот и не берите! Оставьте дома.
- Антибиотики и противовирусные препараты. Кого и от чего вы собрались в лесу лечить? "На всякий случай" такие таблетки не едят. Если НАСТОЛЬКО припёрло, то надо не самолечением заниматься, а немедленно эвакуироваться.
- Любые предметы и препараты, которые рекомендует вам кто-то из домашних, особенно "продвинутые больные - таблеточники" или люди в большом возрасте. Таблетки - как грибы в лесу: не знаешь, что это, НЕ ЕШЬ И НЕ БЕРИ В РУКИ.
2. Раны, травмы, средства перевязки
Левомеколь и пластыри - проверенное средство, стоит около 200 рублей за то и другое. Первым помазать рану, вторым - её заклеить. Буквально полдня, и всё затягивается.
Если рана грязная, её желательно промыть. Пару раз я встречал ситуации, что гид брал для этой цели хлоргексидин в баночке. Это хорошее совсем дешёвое средство для промывки с двумя недостатками: весит 250 граммов и расходуется помногу. Когда рюкзак нужно нести на спине, я его не беру. В общем, чистая вода наше всё. Ну, или водка.
Эластичный бинт: это средство фиксации. Помогает раздолбанным суставам, при вывихах и растяжениях, а также им можно обмотать рану, если обычного бинта нет или закончился. Если вы не способны оказать себе помощь в суставном деле, НЕ БЕРИТЕ это с собой. "На всякий случай" не нужно точно!
Обычный бинт, вата: если и брать, то в минимальном количестве, а то и не нужно. Для заклеивания обработанной раны достаточно пластыря.
Миниатюрный пинцет или маникюрные ножницы - это почти никто никогда с собой не берёт, а зря. Это лучший способ вытащить занозу. Вспоминают про эти железки обычно тогда, когда заноза уже появится.
3. Болит голова, похмелье, болит зуб, болит сустав (кроме опасных ситуаций)
Если голова болит, значит, она есть.
Я обычно беру найз - помогает выключить боль. Серьёзные обезболивающие препараты стали рецептурными, их в аптеке не допросишься. Найз не совместим с алкоголем никак и вообще!
Просто так сходу принимать обезболивающие от головы опасно: если голова болит от взлетевшего давления или сосудистых проблем, то это сигнал к активным действиям, а не к выключению боли. На этот случай полезно иметь с собой тонометр - для тех, кто знает, что это такое. Хватит самого простого и маленького - на запястье.
Если есть возможность перетерпеть головную боль, лучше это сделать. Но если любая боль длится больше суток, это повод сойти с маршрута и направиться к доктору.
А вот от боли в животе принимать обезболивающее нельзя! Это скажет любой врач, т.к. обезболивание "смажет" клиническую картину. Сильная боль в животе и окрестностях это повод сниматься с маршрута и бежать к врачу, а не жрать таблетки.
4. Взлетела температура
Универсальное средство - аспирин, более продвинутое, но имеющее свои нюансы - парацетамол (нельзя детям). Если температура около 37, то это может быть следствием перегрузки или перегрева. Сбивать такую не нужно, а нужно выспаться. Если температура 38 и выше, то лучше сойти с маршрута и не заниматься самолечением.
Кстати, градусник желательно взять - электронный, но не ртутный и не спиртовой.
5. Расстройство пищеварения
Здесь есть два варианта.
5.1. Погрешности в питании
Съели много жирного, жареного, запили холодным, обожрались чипсами, макая их в кетчуп, а ещё пожарили на костре сардельки и съели с сухарями. Поджелудочная взвыла и решила объявить забастовку. Чтобы ей помочь не умереть, существуют ферменты. Я беру с собой фестал, кто-то предпочитает мезим. Работают одинаково, но фестал мне нравится больше.
5.2. Съели несъедобную бяку
Что-то протухло, прогоркло, прокисло, заплесневело и разложилось... Или продукты несовместимы. Или запили водку вином, а вино - пивом. Или просто было слишком много водки.
Вариантов два: вернуть всё природе - с любой стороны, где ближе. Догадываетесь, о чём речь. Ну, или принять активированный уголь или более продвинутый энтерос-гель. Угля нужно много: по таблетке на 10 кг вашего веса и запить водой. При этом несъедобная бяка не исчезнет, она просто не переварится и выйдет с другой стороны несколькими часами позже.
6. Аллергия
Здесь важно понимать, что аллергия похожа на кучу всего прочего. Так вот, от кучи всего прочего противоаллергические средства не помогают! Их иногда называют "антигистаминными". Я беру с собой два: кларитин и цетрин. Первый универсальный, сильный и не вызывает сонливость. Второй - больше от насморка и т.п, тоже сильный и тоже не вызывает сонливость.
Аллергию можно спутать с простудой или ОРВИ (насморк, кашель), с укусами насекомых (помню, меня не в походе, а в гостях покусали клопы. Приходил врач, поставил аллергию, велел принимать таблетки. Клопы смеялись и продолжали кусаться), с ожогами от растений и даже с потницей или проблемами с кожей от неудачной одежды.
7. Прочее важное
- Солнцезащитный крем: идёте в горы или летом вдоль моря на юге - не забудьте. В остальных случаях не так важно.
- Гигиеническая губная помада: идёте в жару или на ветер - возьмите.
- Репеллент от комаров и клещей: не знаю, кого он отгоняет, но на рыбалку обычно беру. Даже если комары дохнут только со смеху, их реально становится меньше. В вони этого средства даже лучше спится: есть ощущение, что сделал всё, что мог.
- Смотровые перчатки 2-3 пары: возьмите, но это не для вас. Это если вдруг придётся помогать кому-нибудь другому. Во-первых, убережётесь от контакта с чужой кровью (а без кровищи вас никто помогать не попросит). Во-вторых, вид человека, надевающего медицинские перчатки, сразу вызывает доверие, а это уже половина успеха.
- Крем пантенол: это средства от солнечных и других ожогов. Если уж обгорели на солнце - хоть помажьтесь. Может быть, поможет, может быть - нет, но не повредит точно. Ну, а если обожглись раскалённым котелком или деревяшкой в костре, то после обязательного охлаждения места ожога этот крем позволит ускорить восстановление.
Спасибо, что дочитали, друзья. А вообще - ходите в походы и не болейте там. Простые дешёвые средства первой помощи с собой не повредят. Но они реально нужны для одной цели: ЧТОБЫ НЕ ПРИГОДИЛИСЬ. Есть, что дополнить - пишите. Есть, что покритиковать - пишите тоже! Всем здоровья.
#АптечкаВПоходе, #СредстваПервойПомощи