Много белка,клетчатки и мало жира!
◼︎266.15ккал на 100 г . ◼︎белки 15.25 ◼︎жиры 3.34
Нам потребуется : ▶Кускус (1 чашка) ▶ Креветки (100гр) ▶ мед 1 ч.л. ▶горчица 1 ч.л. ▶лайм 1шт ▶белая консервированная фасоль 1 банка ▶ руккола 50 гр Соль и перец по вкусу В теплую воду добавить щепотку соли, размешать и насыпать Кускуса. Накрыть крышкой и отложить на 5 минут. Креветки положить в разогретую сковородку и поперчить и посолить.
Отрезать половину лайма и выжать сок к креветкам.
Обжарить 2-3 минуты.
В тарелку добавляем 1 чайную ложку меда и горчицы. Перемешиваем.
Добавляем рукколу, сюда креветки и консервированную фасоль. Выжимаем вторую половину сока лайма. Готово! Приятного Аппетита!
Много белка,клетчатки и мало жира!
◼︎266.15ккал на 100 г . ◼︎белки 15.25 ◼︎жиры 3.34
Нам потребуется :
▶Кускус (1 чашка)
▶ Креветки (100гр)
▶ мед 1 ч.л.
▶горчица 1 ч.л.
▶лайм 1шт
▶белая консервированная фасоль 1 банка
▶ руккола 50 гр
Соль и перец по вкусу
В теплую воду добавить щепотку соли, размешать и насыпать Кускуса. Накрыть крышкой и отложить на 5 минут.
Креветки положить в разогретую сковородку и поперчить и посолить.
Отрезать половину лайма и выжать сок к креветкам.
Обжарить 2-3 минуты.
В тарелку добавляем 1 чайную ложку меда и горчицы. Перемешиваем.
Добавляем рукколу, сюда креветки и консервированную фасоль. Выжимаем вторую половину сока лайма.
Готово! Приятного Аппетита!
