Ошибочное представление о влиянии физической активности на миокард сердца опровергнуто

Австралийские ученые — специалисты Института кардиологии Виктора Чанга — доказали, что регулярные занятия спортом не замедляют работу сердца, а наоборот, укрепляют его. Результаты исследования опубликованы в журнале JACC: Advances.

По словам исследователей, распространенное мнение о том, что учащение сердечных сокращений во время тренировок «изнашивает» сердце, не соответствует действительности. Напротив, у людей, ведущих активный образ жизни, частота сердечных сокращений в покое в среднем на 10% ниже, чем у тех, кто не занимается спортом.

В исследовании было показано, что у занимающихся спортом частота сердечных сокращений составляет около 68 ударов в минуту, тогда как у малоподвижных людей — около 76 ударов в минуту. Таким образом, сердце тренированных людей совершает примерно на 11,5 тысяч ударов меньше в сутки. Также отмечается, что для большинства здоровых взрослых людей нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 60–100 ударов в минуту.

Руководитель исследования, профессор Ла Жерш, подчеркнул, что низкая частота сердечных сокращений в покое является показателем хорошей физической формы и долгосрочного здоровья.

«Конечно, во время занятий сердце работает активнее, но низкая частота сердечных сокращений в покое полностью компенсирует эту нагрузку», — отметил ученый.